{"id":10032,"date":"2023-09-16T07:14:00","date_gmt":"2023-09-16T05:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/?p=10032"},"modified":"2023-09-11T22:13:12","modified_gmt":"2023-09-11T20:13:12","slug":"comment-vaincre-linsomnie-avec-le-cbd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/comment-vaincre-linsomnie-avec-le-cbd\/","title":{"rendered":"Comment vaincre l\u2019insomnie avec le CBD\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n<p>D\u2019apr\u00e8s l\u2019<strong>INSERM,<\/strong> entre <strong>15 et 20 %<\/strong> de la population souffrirait d\u2019insomnie rien qu\u2019en France&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p>La bonne nouvelle, c\u2019est que le <strong><a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\">CBD ou Cannabidiol<\/a><\/strong> a des propri\u00e9t\u00e9s permettant directement ou indirectement de <strong>r\u00e9duire la fr\u00e9quence des insomnies et d\u2019am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du <a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/s\/30\/cbd-dormir-sommeil\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"22\" title=\"Sommeil Dormir\">sommeil<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans cet article, nous vous dirons comment vaincre l\u2019insomnie avec le CBD.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/comment-vaincre-linsomnie-avec-le-cbd\/#Le_CBD_un_eventuel_allie_contre_linsomnie\" >Le CBD un \u00e9ventuel alli\u00e9 contre l\u2019insomnie&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/comment-vaincre-linsomnie-avec-le-cbd\/#Quelle_est_laction_indirecte_du_CBD_sur_les_causes_de_linsomnie\" >Quelle est l\u2019action indirecte du CBD sur les causes de l\u2019insomnie&nbsp;? &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/comment-vaincre-linsomnie-avec-le-cbd\/#Le_CBD_peut-il_aider_a_combattre_les_troubles_neuropsychiatriques\" >Le CBD peut-il aider \u00e0 combattre les troubles neuropsychiatriques&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/comment-vaincre-linsomnie-avec-le-cbd\/#Quel_est_le_lien_entre_le_CBD_lanxiete_et_le_manque_de_sommeil\" >Quel est le lien entre le CBD, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le manque de sommeil&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/comment-vaincre-linsomnie-avec-le-cbd\/#Quelle_precaution_faut-il_prendre_avant_dutiliser_le_CBD\" >Quelle pr\u00e9caution faut-il prendre avant d\u2019utiliser le CBD&nbsp;?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-le-cbd-un-eventuel-allie-contre-l-insomnie-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_CBD_un_eventuel_allie_contre_linsomnie\"><\/span>Le CBD un \u00e9ventuel alli\u00e9 contre l\u2019insomnie&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>On a beaucoup entendu parler du CBD ces derniers temps. On se pose alors la question de savoir si cette petite mol\u00e9cule naturelle peut \u00eatre le billet dor\u00e9 vers le pays des r\u00eaves&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>Pour ceux qui ne sont pas familiers, le CBD ou Cannabidiol est un des nombreux composants du cannabis, mais sans les <strong>effets psychotropes<\/strong> associ\u00e9s au <strong><a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/198thccbd\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"17\" title=\"thc - t\u00e9trahydrocannabinol\">THC<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019apr\u00e8s certaines \u00e9tudes scientifiques, le CBD peut \u00eatre un excellent moyen pour ceux qui cherchent \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de leur sommeil.<\/p>\n\n\n\n<p>En effet, des participants ayant pris du CBD sous forme d\u2019<strong><a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/84huiles-de-cbd\">huile de CBD<\/a><\/strong> de mani\u00e8re orale avant d\u2019aller se coucher ont rapport\u00e9 des am\u00e9liorations notables.<\/p>\n\n\n\n<p>Il s\u2019agit d\u2019<strong>un temps d\u2019endormissement plus court, d\u2019un sommeil plus long et d\u2019une meilleure qualit\u00e9 globale du sommeil.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quelle-est-l-action-indirecte-du-cbd-sur-les-causes-de-l-insomnie-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_laction_indirecte_du_CBD_sur_les_causes_de_linsomnie\"><\/span>Quelle est l\u2019action indirecte du CBD sur les causes de l\u2019insomnie&nbsp;? &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Parmi les origines de l\u2019insomnie, on retrouve les <strong>perturbations du rythme circadien<\/strong>, mais \u00e9galement les probl\u00e8mes psychologiques comme la d\u00e9pression, les troubles anxieux, les douleurs chroniques ou encore l\u2019endom\u00e9triose (douleurs anormalement \u00e9lev\u00e9es durant la p\u00e9riode de menstruation).<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est particuli\u00e8rement gr\u00e2ce \u00e0 son action sur certaines de ces causes que le CBD ou Cannabidiol peut aider \u00e0 diminuer la fr\u00e9quence des insomnies&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Des \u00e9tudes r\u00e9cemment effectu\u00e9es soulignent l\u2019action potentiellement prometteuse du CBD (comme l\u2019<a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/84huiles-de-cbd\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"3\" title=\"Huile CBD\">huile<\/a> de CBD) sur l\u2019\u00e9tat d\u00e9pressif&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>Le CBD permettrait de lutter contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>Cette mol\u00e9cule naturelle aurait des propri\u00e9t\u00e9s analogues \u00e0 celles des <strong>antalgiques<\/strong>&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>Le CBD serait \u00e0 l\u2019origine de l\u2019att\u00e9nuation des douleurs li\u00e9es \u00e0 l\u2019endom\u00e9triose&nbsp;;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-le-cbd-peut-il-aider-a-combattre-les-troubles-neuropsychiatriques-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_CBD_peut-il_aider_a_combattre_les_troubles_neuropsychiatriques\"><\/span>Le CBD peut-il aider \u00e0 combattre les troubles neuropsychiatriques&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Une \u00e9tude r\u00e9cemment r\u00e9alis\u00e9e fait suite \u00e0 des publications scientifiques qui montrent l\u2019impact du CBD pour ce qui concerne certains troubles neuropsychiatriques comme <strong>l\u2019\u00e9pilepsie,<\/strong> l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la <strong>schizophr\u00e9nie<\/strong>, pr\u00e9cisant que des essais cliniques et pr\u00e9cliniques prouvent l\u2019effet tranquillisant du CBD sur le <strong>syst\u00e8me nerveux central<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Celle-ci a permis de confirmer l\u2019\u00e9tat actuel des conclusions, soulignant que le CBD semble \u00eatre mieux tol\u00e9r\u00e9 que les m\u00e9dicaments habituellement prescrits en psychiatrie.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette \u00e9tude rappelle \u00e9galement que le CBD est prometteur en tant que substance permettant la r\u00e9duction de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quel-est-le-lien-entre-le-cbd-l-anxiete-et-le-manque-de-sommeil-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_lien_entre_le_CBD_lanxiete_et_le_manque_de_sommeil\"><\/span>Quel est le lien entre le CBD, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le manque de sommeil&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est capable de r\u00e9duire la qualit\u00e9 du sommeil voire d\u2019emp\u00eacher certaines personnes de s\u2019endormir. Mais la r\u00e9ciproque est aussi vraie&nbsp;: li\u00e9e au manque de sommeil, la fatigue favorise l\u2019\u00e9tat d\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Le CBD permet ainsi d\u2019augmenter les <strong>niveaux de dopamine<\/strong>, l\u2019hormone du bonheur, et donc d\u2019att\u00e9nuer les troubles anxieux. La mol\u00e9cule peut parall\u00e8lement avoir un impact positif sur le <strong>cortisol,<\/strong> l\u2019hormone du stress justement d\u00e9r\u00e9gl\u00e9e chez les insomniaques.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quelle-precaution-faut-il-prendre-avant-d-utiliser-le-cbd-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_precaution_faut-il_prendre_avant_dutiliser_le_CBD\"><\/span>Quelle pr\u00e9caution faut-il prendre avant d\u2019utiliser le CBD&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous songez \u00e0 introduire le CBD dans votre routine nocturne, le mieux est toujours de consulter un <strong>professionnel de la sant\u00e9<\/strong>. En effet, le CBD peut avoir des interactions avec certains m\u00e9dicaments, donc assurez-vous que c\u2019est sans risque pour vous.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;10032&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;3292&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez cet article&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.5\\\/5 - (3292 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Comment vaincre l\u2019insomnie avec le CBD\u00a0?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;128&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 128px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            4.5\/5 - (3292 votes)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u2019apr\u00e8s l\u2019INSERM, entre 15 et 20 % de la population souffrirait d\u2019insomnie rien qu\u2019en France&nbsp;! 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