{"id":14594,"date":"2026-02-13T15:52:43","date_gmt":"2026-02-13T14:52:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/?p=14594"},"modified":"2026-02-13T15:52:45","modified_gmt":"2026-02-13T14:52:45","slug":"cbd-y-sueno-fragmentado-puede-integrarse-en-los-microdespertares-nocturnos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/es\/cbd-y-sueno-fragmentado-puede-integrarse-en-los-microdespertares-nocturnos\/","title":{"rendered":"CBD y sue\u00f1o fragmentado: \u00bfpuede integrarse en los microdespertares nocturnos?"},"content":{"rendered":"<p>Desde hace varios a\u00f1os, el cannabidiol (CBD) ha generado un creciente inter\u00e9s entre quienes buscan una soluci\u00f3n natural para regular el sue\u00f1o. Entre los diversos problemas que interrumpen el sue\u00f1o, el sue\u00f1o fragmentado, caracterizado por repetidos despertares nocturnos, es una preocupaci\u00f3n creciente en los adultos. \u00bfC\u00f3mo podr\u00eda el CBD influir en la reducci\u00f3n de los microdespertares nocturnos y la prolongaci\u00f3n del sue\u00f1o profundo? \u00bfSe est\u00e1 consolidando el uso de CBD y el sue\u00f1o como un nuevo aliado contra el insomnio y los trastornos del sue\u00f1o? Este art\u00edculo profundiza en los mecanismos implicados y las posibilidades de incorporar CBD durante los microdespertares nocturnos. Sue\u00f1o fragmentado y microdespertares nocturnos: \u00bfde qu\u00e9 hablamos exactamente? El sue\u00f1o fragmentado afecta tanto a adultos j\u00f3venes como a personas mayores y se manifiesta como interrupciones frecuentes del descanso nocturno. Estos microdespertares deterioran la calidad general del sue\u00f1o, incluso si conciliar el sue\u00f1o no fue dif\u00edcil al principio. Esto afecta no solo el cansancio al despertar, sino tambi\u00e9n el estado de \u00e1nimo, la concentraci\u00f3n y el rendimiento cognitivo al d\u00eda siguiente. Tras estos <strong>alteraciones del sue\u00f1o,<\/strong>  <strong>se suelen implicar varios factores: estr\u00e9s, ansiedad, apnea del sue\u00f1o leve, consumo excesivo de estimulantes o alteraci\u00f3n del ritmo circadiano.<\/strong>  <strong>El cuerpo tiene dificultades para mantener una fase continua de<\/strong> sue\u00f1o profundo, lo que explica por qu\u00e9 la b\u00fasqueda de <strong>soluciones suaves,<\/strong> como el CBD, atrae cada vez a m\u00e1s usuarios. Adem\u00e1s, puede ser \u00fatil consultar <strong>rese\u00f1as de expertos sobre el aceite de CBD para el sue\u00f1o<\/strong>para comprender mejor sus efectos en el contexto de los trastornos asociados con la ansiedad o el sue\u00f1o fragmentado. <strong><\/strong> \u00bfCu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre el CBD y el sue\u00f1o?<\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/es\/cbd-y-sueno-fragmentado-puede-integrarse-en-los-microdespertares-nocturnos\/#Los_beneficios_del\" >Los beneficios del<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/es\/cbd-y-sueno-fragmentado-puede-integrarse-en-los-microdespertares-nocturnos\/#Ademas_el_CBD_parece_tener_efectos_beneficiosos_en_la_estabilizacion_del_ritmo_circadiano_lo_que_ayudaria_a_mitigar_la_fragmentacion_de_los_ciclos_de_sueno_durante_la_noche\" >Adem\u00e1s, el CBD parece tener efectos beneficiosos en la estabilizaci\u00f3n del ritmo circadiano, lo que ayudar\u00eda a mitigar la fragmentaci\u00f3n de los ciclos de sue\u00f1o durante la noche.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/es\/cbd-y-sueno-fragmentado-puede-integrarse-en-los-microdespertares-nocturnos\/#Para_optimizar_este_uso_se_recomienda_elegir_un_metodo_de_consumo_de_rapida_absorcion\" >Para optimizar este uso, se recomienda elegir un m\u00e9todo de consumo de r\u00e1pida absorci\u00f3n.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/es\/cbd-y-sueno-fragmentado-puede-integrarse-en-los-microdespertares-nocturnos\/#20-60_min\" >20-60 min<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/es\/cbd-y-sueno-fragmentado-puede-integrarse-en-los-microdespertares-nocturnos\/#El_perfil_de_CBD_parece_significativamente_menos_propenso_a_provocar_adiccion_que_la_mayoria_de_las_pastillas_para_dormir_convencionales_Los_efectos_secundarios_observados_son_poco_frecuentes_y_generalmente_leves_como_sequedad_bucal_o_somnolencia_diurna_Efecto_secundario\" >El perfil de CBD parece significativamente menos propenso a provocar adicci\u00f3n que la mayor\u00eda de las pastillas para dormir convencionales. Los efectos secundarios observados son poco frecuentes y generalmente leves, como sequedad bucal o somnolencia diurna. Efecto secundario<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/es\/cbd-y-sueno-fragmentado-puede-integrarse-en-los-microdespertares-nocturnos\/#Probar_diferentes_horas_del_dia_puede_optimizar_los_resultados\" >Probar diferentes horas del d\u00eda puede optimizar los resultados.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_beneficios_del\"><\/span>Los beneficios del<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>CBD en el manejo del insomnio <strong>y los<\/strong> trastornos del sue\u00f1o <strong>Diversos estudios recientes respaldan su eficacia. Seg\u00fan algunas observaciones cl\u00ednicas, el consumo regular de CBD demuestra una mejora general en la calidad del sue\u00f1o, especialmente mediante una reducci\u00f3n de la latencia del sue\u00f1o y una prolongaci\u00f3n del sue\u00f1o profundo.<\/strong> <strong>Se cree que el CBD act\u00faa principalmente a trav\u00e9s de su interacci\u00f3n con el sistema endocannabinoide, promoviendo la relajaci\u00f3n muscular y mental.<\/strong>  <strong>Este efecto relajante, reconocido por muchos usuarios, permite una mejor resistencia al estr\u00e9s y contribuye a la reducci\u00f3n de los despertares nocturnos causados \u200b\u200bpor picos de ansiedad o rumiaci\u00f3n mental.<\/strong> Mejora el inicio del sue\u00f1o y su efecto sobre la ansiedad.<\/p>\n<p> <strong>Una de las principales ventajas del CBD radica en su capacidad para reducir la dificultad para conciliar el sue\u00f1o.<\/strong> <strong>Varios usuarios reportan una reducci\u00f3n tangible de la latencia del sue\u00f1o despu\u00e9s de un tratamiento con CBD, a veces durante los primeros d\u00edas de uso. La planta act\u00faa indirectamente sobre ciertos receptores cerebrales vinculados al ciclo sue\u00f1o-vigilia, lo que explica esta facilidad para conciliar el sue\u00f1o.<\/strong> <strong>Adem\u00e1s, para comprender mejor el papel del CBD durante las noches fragmentadas o con microdespertares, puede consultar informaci\u00f3n fiable sobre el aceite de CBD y el sue\u00f1o.<\/strong> <strong>Prolongaci\u00f3n del sue\u00f1o profundo y la recuperaci\u00f3n<\/strong>La fase de sue\u00f1o profundo desempe\u00f1a un papel fundamental en la recuperaci\u00f3n f\u00edsica y mental. <a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/huile-cbd-pour-le-sommeil-avis-et-conseils\/\">Numerosos estudios y an\u00e1lisis sugieren que el consumo regular de CBD facilita la transici\u00f3n a esta fase reparadora y su mantenimiento, ofreciendo as\u00ed una mejor recuperaci\u00f3n f\u00edsica y emocional.<\/a> <\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ademas_el_CBD_parece_tener_efectos_beneficiosos_en_la_estabilizacion_del_ritmo_circadiano_lo_que_ayudaria_a_mitigar_la_fragmentacion_de_los_ciclos_de_sueno_durante_la_noche\"><\/span>Adem\u00e1s, el CBD parece tener efectos beneficiosos en la estabilizaci\u00f3n del ritmo circadiano, lo que ayudar\u00eda a mitigar la fragmentaci\u00f3n de los ciclos de sue\u00f1o durante la noche.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Por lo tanto, una mejor sincronizaci\u00f3n del ritmo interno va de la mano con <strong>Reducci\u00f3n de los microdespertares nocturnos<\/strong>  <strong>CBD y microdespertares nocturnos: \u00bfQu\u00e9 m\u00e9todos de integraci\u00f3n son posibles?<\/strong>  <strong>Ante los despertares intrusivos, muchas personas se preguntan c\u00f3mo incorporar el CBD durante la noche para limitar la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/strong>Los enfoques preventivos y las intervenciones ocasionales pueden coexistir seg\u00fan el perfil de sue\u00f1o y los h\u00e1bitos nocturnos de cada persona. <strong>Se mencionan varios m\u00e9todos para abordar espec\u00edficamente esta necesidad:<\/strong> Tomar CBD en forma de aceite sublingual antes de acostarse. <strong><\/strong>Usar gomitas o infusiones de CBD por la noche para establecer una rutina relajante.<\/p>\n<p>Como aplicaci\u00f3n sublingual ocasional durante un microdespertar, para promover una r\u00e1pida recuperaci\u00f3n del sue\u00f1o. <strong><\/strong>Efectividad del CBD tomado antes de acostarse <strong>Muchos usuarios descubren que una dosis adecuada de CBD, administrada de 30 a 45 minutos antes de acostarse, reduce significativamente la frecuencia de los despertares nocturnos.<\/strong> <strong>Esta estrategia busca anticipar el posible deterioro de la calidad del sue\u00f1o y actuar desde los primeros ciclos.<\/strong> <\/p>\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_optimizar_este_uso_se_recomienda_elegir_un_metodo_de_consumo_de_rapida_absorcion\"><\/span>Para optimizar este uso, se recomienda elegir un m\u00e9todo de consumo de r\u00e1pida absorci\u00f3n.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los aceites o aerosoles sublinguales siguen siendo las opciones preferidas para disfrutar del efecto calmante sin demora. <strong>\u00bfEs relevante el uso ocasional durante los microdespertares?<\/strong>  <strong>Algunos prefieren reservar la ingesta de CBD para los microdespertares, buscando un enfoque espec\u00edfico. Si bien la ingesti\u00f3n oral tradicional no siempre es apropiada en mitad de la noche debido a su lento inicio de acci\u00f3n, la absorci\u00f3n sublingual ofrece una respuesta bastante r\u00e1pida para mejorar el inicio del sue\u00f1o.<\/strong>Esta opci\u00f3n permite una acci\u00f3n m\u00e1s personalizada seg\u00fan el perfil del durmiente. <strong>Sin embargo, la eficacia depende de cada persona, tanto en t\u00e9rminos de metabolismo como de la causa subyacente de los microdespertares. Es fundamental probar diferentes dosis y m\u00e9todos de administraci\u00f3n para encontrar el equilibrio \u00f3ptimo entre los efectos esperados y la comodidad personal.<\/strong>  <strong>\u00bfQu\u00e9 precauciones se deben tomar y en qu\u00e9 casos se debe evitar el CBD para el sue\u00f1o fragmentado?<\/strong><\/p>\n<p>Si bien el CBD es atractivo por su perfil natural y su excelente tolerabilidad general, se debe prestar especial atenci\u00f3n a ciertos puntos. Cada cuerpo reacciona de forma diferente a esta sustancia, y encontrar la dosis adecuada es esencial para maximizar la regulaci\u00f3n del ritmo circadiano sin alterar otras funciones biol\u00f3gicas. <a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/huile-cbd-pour-le-sommeil-avis-et-conseils\/\"><\/a>No se recomienda iniciar un r\u00e9gimen de CBD sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica en mujeres embarazadas o en per\u00edodo de lactancia, ni en casos de sensibilidad a la medicaci\u00f3n. En ocasiones se observan interacciones con sustancias que act\u00faan sobre el h\u00edgado o el sistema nervioso central. Consejos para una integraci\u00f3n exitosa en plena noche.<\/p>\n\n<h3><\/h3>\n<p>Para garantizar una experiencia positiva, es recomendable registrar las horas de consumo, las sensaciones subjetivas y la evoluci\u00f3n de los s\u00edntomas en un peque\u00f1o registro. Esto le ayuda a ajustar la dosis gradualmente y a evaluar objetivamente la reducci\u00f3n de los microdespertares nocturnos. <strong><\/strong> Mantener una buena higiene del sue\u00f1o (ambiente tranquilo, temperatura moderada y rutina estable) tambi\u00e9n maximiza los beneficios potenciales del CBD, a la vez que fortalece de forma sostenible el descanso nocturno. <strong>Duraci\u00f3n de la acci\u00f3n y comparaci\u00f3n con otras soluciones naturales<\/strong>En comparaci\u00f3n con otras sustancias vegetales como la melatonina o la valeriana, el CBD tiene una duraci\u00f3n de acci\u00f3n variable seg\u00fan la v\u00eda de administraci\u00f3n elegida. A continuaci\u00f3n, se muestra una tabla comparativa \u00fatil: <strong>Ingrediente activo<\/strong>Inicio de acci\u00f3n<\/p>\n<p>Duraci\u00f3n potencial <strong>Blanco objetivo<\/strong>CBD (sublingual) <strong>15-30 min<\/strong>4-6 h <strong>Relajaci\u00f3n, estabilidad del sue\u00f1o<\/strong>Melatonina<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"20-60_min\"><\/span>20-60 min<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>2-4 h <strong>Regulaci\u00f3n del ritmo circadiano<\/strong>Valeriana <strong>40-90 min<\/strong> 4-8 h <strong>Sedante, ansiol\u00edtico suave<\/strong> Esta imagen destaca la diversidad de perfiles y revela las ventajas distintivas del CBD para abordar espec\u00edficamente el sue\u00f1o fragmentado con microdespertares nocturnos.<\/p>\n<p>Preguntas frecuentes sobre el CBD y el sue\u00f1o fragmentado<\/p>\n<ul>\n  <li>\u00bfPuede el CBD realmente ayudar a reducir los microdespertares nocturnos? <strong>Numerosos testimonios y estudios cient\u00edficos iniciales demuestran que el CBD puede contribuir a reducir los despertares nocturnos, especialmente gracias a su efecto relajante. Al facilitar la relajaci\u00f3n mental y limitar el impacto del estr\u00e9s durante la noche, ayuda a algunas personas a lograr un sue\u00f1o menos fragmentado.<\/strong><\/li>\n  <li>Acci\u00f3n sobre el estr\u00e9s y la ansiedad nocturna <strong>Promueve la recuperaci\u00f3n del sue\u00f1o profundo<\/strong> Se recomienda un enfoque gradual y personalizado<\/li>\n  <li>\u00bfC\u00f3mo usar el CBD durante un despertar nocturno? La v\u00eda sublingual parece ser la m\u00e1s adecuada: colocar unas gotas de aceite debajo de la lengua acelera la aparici\u00f3n de los efectos. Opte por una dosis suave, adaptada a su sensibilidad, y aj\u00fastela si es necesario tras varias pruebas durante varias noches consecutivas. <strong>Prepare un frasco peque\u00f1o cerca de su cama.<\/strong>Tome la dosis adecuada inmediatamente si se despierta brevemente. <strong>Evite tomar dosis m\u00faltiples: eval\u00fae la evoluci\u00f3n a lo largo de varias noches.<\/strong>\u00bfExisten riesgos de adicci\u00f3n o efectos secundarios con el CBD?<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_perfil_de_CBD_parece_significativamente_menos_propenso_a_provocar_adiccion_que_la_mayoria_de_las_pastillas_para_dormir_convencionales_Los_efectos_secundarios_observados_son_poco_frecuentes_y_generalmente_leves_como_sequedad_bucal_o_somnolencia_diurna_Efecto_secundario\"><\/span>El perfil de CBD parece significativamente menos propenso a provocar adicci\u00f3n que la mayor\u00eda de las pastillas para dormir convencionales. Los efectos secundarios observados son poco frecuentes y generalmente leves, como sequedad bucal o somnolencia diurna. Efecto secundario<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Frecuencia notificada <strong>Sequedad bucal<\/strong>Ocasional <strong>Fatiga matutina<\/strong>Raro <strong>Malestar digestivo leve<\/strong> Muy raro<\/p>\n<p>Considere ajustar la dosis para minimizar estos efectos secundarios. <strong>Consulte con un profesional de la salud antes de automedicarse.<\/strong> \u00bfCu\u00e1nto tiempo se tarda en ver los primeros efectos del CBD en el sue\u00f1o fragmentado?<strong>La observaci\u00f3n de los efectos del CBD var\u00eda seg\u00fan el m\u00e9todo de uso y la naturaleza del trastorno del sue\u00f1o. Para la mayor\u00eda de los usuarios, la mejora es notable despu\u00e9s de unos d\u00edas o una semana de uso regular. Un diario de sue\u00f1o permite registrar los cambios en la calidad del sue\u00f1o y la reducci\u00f3n del n\u00famero de microdespertares.<\/strong> Se recomienda paciencia y autocontrol.<\/p>\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Probar_diferentes_horas_del_dia_puede_optimizar_los_resultados\"><\/span>Probar diferentes horas del d\u00eda puede optimizar los resultados.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p> <strong><\/strong><strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n<p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n\n<h2><\/h2>\n<p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong> <\/p>\n<p> <strong><\/strong> <\/p>\n\n<h3><\/h3>\n<p> <strong><\/strong><\/p>\n<p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n\n<h3><\/h3>\n<p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong> <strong><\/strong> <\/p>\n<table>\n  <tr>\n    <th><\/th>\n    <th><\/th>\n    <th><\/th>\n    <th><\/th>\n  <\/tr>\n  <tr>\n    <td><strong><\/strong><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n  <\/tr>\n  <tr>\n    <td><strong><\/strong><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n  <\/tr>\n  <tr>\n    <td><strong><\/strong><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n  <\/tr>\n<\/table>\n<p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n\n<h2><\/h2>\n\n<div>\n  <div>\n    <h3><\/h3>\n    <div><div>\n      <p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong> <strong><\/strong> <strong><\/strong> <\/p>\n      <ul>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div><\/div>\n  <\/div>\n  <div>\n    <h3><\/h3>\n    <div><div>\n      <p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n      <ol>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n      <\/ol>\n    <\/div><\/div>\n  <\/div>\n  <div>\n    <h3><\/h3>\n    <div><div>\n      <p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong>  <strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n      <table>\n        <tr><th><\/th><th><\/th><\/tr>\n        <tr><td><\/td><td><\/td><\/tr>\n        <tr><td><\/td><td><\/td><\/tr>\n        <tr><td><\/td><td><\/td><\/tr>\n      <\/table>\n      <ul>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div><\/div>\n  <\/div>\n  <div>\n    <h3><\/h3>\n    <div><div>\n      <p> <strong><\/strong> <strong><\/strong>  <strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n      <ul>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;14594&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez cet article&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 vote)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;CBD y sue\u00f1o fragmentado: \u00bfpuede integrarse en los microdespertares nocturnos?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; 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