{"id":14598,"date":"2026-02-13T15:52:51","date_gmt":"2026-02-13T14:52:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/?p=14598"},"modified":"2026-02-13T15:52:53","modified_gmt":"2026-02-13T14:52:53","slug":"cbd-und-fragmentierter-schlaf-lasst-es-sich-in-nachtliche-mikro-aufwachphasen-integrieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/cbd-und-fragmentierter-schlaf-lasst-es-sich-in-nachtliche-mikro-aufwachphasen-integrieren\/","title":{"rendered":"CBD und fragmentierter Schlaf: L\u00e4sst es sich in n\u00e4chtliche Mikro-Aufwachphasen integrieren?"},"content":{"rendered":"<p>Seit einigen Jahren weckt Cannabidiol (CBD) zunehmend das Interesse von Menschen, die nach einer nat\u00fcrlichen L\u00f6sung zur Regulierung ihres Schlafs suchen. Unter den verschiedenen Schlafst\u00f6rungen bereitet der fragmentierte Schlaf \u2013 gekennzeichnet durch wiederholtes Aufwachen in der Nacht \u2013 Erwachsenen immer mehr Sorgen. Wie kann CBD die n\u00e4chtlichen Mikro-Aufwachphasen reduzieren und den Tiefschlaf verl\u00e4ngern? Erweist sich die Anwendung von CBD als neuer Verb\u00fcndeter im Kampf gegen Schlaflosigkeit und Schlafst\u00f6rungen? Dieser Artikel untersucht die zugrunde liegenden Mechanismen und die M\u00f6glichkeiten, CBD bei n\u00e4chtlichen Mikro-Aufwachphasen einzusetzen. Fragmentierter Schlaf und n\u00e4chtliche Mikro-Aufwachphasen: Was genau ist damit gemeint? Fragmentierter Schlaf betrifft junge Erwachsene und \u00e4ltere Menschen gleicherma\u00dfen und \u00e4u\u00dfert sich in h\u00e4ufigen Unterbrechungen des n\u00e4chtlichen Schlafs. Diese <strong>Mikro-Aufwachphasen<\/strong> beeintr\u00e4chtigen die <strong>allgemeine Schlafqualit\u00e4t,<\/strong> selbst wenn das Einschlafen anfangs problemlos war. Dies wirkt sich nicht nur auf die M\u00fcdigkeit beim Aufwachen aus, sondern auch auf Stimmung, Konzentration und kognitive Leistungsf\u00e4higkeit am n\u00e4chsten Tag. <strong><\/strong> Hinter diesen Schlafst\u00f6rungen stecken oft mehrere Faktoren: Stress, Angstzust\u00e4nde, leichte Schlafapnoe, \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Stimulanzienkonsum oder eine St\u00f6rung des zirkadianen Rhythmus. <strong><\/strong> Der K\u00f6rper hat dann Schwierigkeiten, eine kontinuierliche Tiefschlafphase aufrechtzuerhalten. Dies erkl\u00e4rt, warum die Suche nach sanften L\u00f6sungen wie CBD immer mehr Anwender anzieht. Dar\u00fcber hinaus kann es hilfreich sein, Expertenmeinungen zu CBD-\u00d6l f\u00fcr besseren Schlaf zu lesen, um dessen Wirkung im Zusammenhang mit Angstzust\u00e4nden oder Schlafst\u00f6rungen besser zu verstehen. Welcher Zusammenhang besteht zwischen CBD und Schlaf? Die Vorteile von CBD bei der Behandlung von Schlaflosigkeit und Schlafst\u00f6rungen. <strong>Dies wird durch verschiedene aktuelle Studien gest\u00fctzt. Laut einigen klinischen Beobachtungen f\u00fchrt die regelm\u00e4\u00dfige Einnahme von CBD zu einer<\/strong>allgemeinen Verbesserung der Schlafqualit\u00e4t, <strong><\/strong> insbesondere durch eine<\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/cbd-und-fragmentierter-schlaf-lasst-es-sich-in-nachtliche-mikro-aufwachphasen-integrieren\/#Verkurzung_der_Einschlafzeit\" >Verk\u00fcrzung der Einschlafzeit<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/cbd-und-fragmentierter-schlaf-lasst-es-sich-in-nachtliche-mikro-aufwachphasen-integrieren\/#Einnahme_von\" >Einnahme von<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/cbd-und-fragmentierter-schlaf-lasst-es-sich-in-nachtliche-mikro-aufwachphasen-integrieren\/#deutlichen_Reduzierung_der_Haufigkeit_nachtlicher_Aufwachphasen_fuhrt\" >deutlichen Reduzierung der H\u00e4ufigkeit n\u00e4chtlicher Aufwachphasen f\u00fchrt.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/cbd-und-fragmentierter-schlaf-lasst-es-sich-in-nachtliche-mikro-aufwachphasen-integrieren\/#Wirkungseintritt\" >Wirkungseintritt<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/cbd-und-fragmentierter-schlaf-lasst-es-sich-in-nachtliche-mikro-aufwachphasen-integrieren\/#Haufige_Fragen_zu_CBD_und_Schlafstorungen\" >H\u00e4ufige Fragen zu CBD und Schlafst\u00f6rungen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/cbd-und-fragmentierter-schlaf-lasst-es-sich-in-nachtliche-mikro-aufwachphasen-integrieren\/#Wie_wendet_man_CBD_bei_nachtlichem_Aufwachen_an\" >Wie wendet man CBD bei n\u00e4chtlichem Aufwachen an?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/cbd-und-fragmentierter-schlaf-lasst-es-sich-in-nachtliche-mikro-aufwachphasen-integrieren\/#Leichte_Verdauungsbeschwerden\" >Leichte Verdauungsbeschwerden<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Verkurzung_der_Einschlafzeit\"><\/span>Verk\u00fcrzung der Einschlafzeit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>und eine <strong>Verl\u00e4ngerung des Tiefschlafs.<\/strong>  <strong>Es wird angenommen, dass CBD prim\u00e4r durch seine Interaktion mit dem<\/strong>Endocannabinoid-System wirkt und <strong>so die Muskel- und mentale Entspannung f\u00f6rdert.<\/strong>  <strong>Diese entspannende Wirkung, die von vielen Anwendern best\u00e4tigt wird, erm\u00f6glicht eine bessere Stressresistenz und tr\u00e4gt zur<\/strong> Reduzierung n\u00e4chtlicher Aufwachphasen bei,<\/p>\n<p>die durch Angstzust\u00e4nde oder Gr\u00fcbeleien verursacht werden. <strong><\/strong>Verbessertes Einschlafen und Wirkung auf Angstzust\u00e4nde <strong>Einer der Hauptvorteile von CBD liegt in seiner F\u00e4higkeit,<\/strong>das Einschlafen zu erleichtern. <strong><\/strong>Mehrere Anwender berichten von einer <strong>deutlichen Verk\u00fcrzung der Einschlafzeit<\/strong>nach einer CBD-Kur, manchmal bereits in den ersten Tagen. Die Pflanze wirkt indirekt auf bestimmte Gehirnrezeptoren, die mit dem <a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/huile-cbd-pour-le-sommeil-avis-et-conseils\/\">Schlaf-Wach-Rhythmus in Verbindung stehen,<\/a> was das leichtere Einschlafen erkl\u00e4rt.<\/p>\n\n<h2><\/h2>\n<p>Um die Rolle von CBD in unruhigen N\u00e4chten oder N\u00e4chten mit kurzen Aufwachphasen besser zu verstehen, k\u00f6nnen Sie sich \u00fcber <strong>verl\u00e4ssliche Informationen zu CBD-\u00d6l und Schlaf informieren.<\/strong>  <strong>Verl\u00e4ngerung des Tiefschlafs und Erholung<\/strong> Die Tiefschlafphase spielt eine zentrale Rolle f\u00fcr die k\u00f6rperliche und geistige Erholung. Zahlreiche Studien und Analysen legen nahe, dass die regelm\u00e4\u00dfige Einnahme von CBD den \u00dcbergang in diese Erholungsphase und deren Aufrechterhaltung erleichtert und somit zu einer besseren k\u00f6rperlichen und seelischen Erholung beitr\u00e4gt. <strong><\/strong>Dar\u00fcber hinaus scheint CBD positive Auswirkungen auf die Stabilisierung des zirkadianen Rhythmus zu haben, was dazu beitragen kann, die Fragmentierung der Schlafzyklen w\u00e4hrend der Nacht zu verringern. Eine bessere Synchronisation des inneren Rhythmus geht daher mit einer besseren k\u00f6rperlichen und seelischen Erholung einher. <strong>Reduzierung n\u00e4chtlicher Mikro-Aufwachphasen<\/strong>  <strong>CBD und n\u00e4chtliche Mikro-Aufwachphasen: Welche Integrationsm\u00f6glichkeiten gibt es?<\/strong><\/p>\n<p>Viele Menschen, die unter <strong>st\u00f6renden Aufwachphasen leiden, fragen sich, wie sie<\/strong>CBD <strong>nachts einsetzen k\u00f6nnen, um ihren Schlaf weniger zu beeintr\u00e4chtigen.<\/strong>Vorbeugende Ma\u00dfnahmen <strong>und gelegentliche Anwendungen k\u00f6nnen je nach Schlafprofil und Schlafgewohnheiten des Betroffenen kombiniert werden.<\/strong> Es werden regelm\u00e4\u00dfig verschiedene Methoden genannt, um diesem Bed\u00fcrfnis entgegenzuwirken:<\/p>\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Einnahme_von\"><\/span>Einnahme von<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>CBD als sublinguales \u00d6l vor dem Schlafengehen. <strong><\/strong> Verwendung von <strong>CBD-Gummib\u00e4rchen oder -Aufg\u00fcssen am Abend,<\/strong>um eine beruhigende Routine zu etablieren. <strong>Gelegentliche sublinguale Anwendung w\u00e4hrend einer Mikro-Aufwachphase,<\/strong> um ein schnelles Wiedereinschlafen zu f\u00f6rdern. <strong><\/strong>Wirksamkeit von CBD vor dem Schlafengehen<\/p>\n<p>Viele Anwender berichten, dass eine <a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/huile-cbd-pour-le-sommeil-avis-et-conseils\/\">angemessene Dosis CBD,<\/a>30 bis 45 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen, zu einer<\/p>\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"deutlichen_Reduzierung_der_Haufigkeit_nachtlicher_Aufwachphasen_fuhrt\"><\/span>deutlichen Reduzierung der H\u00e4ufigkeit n\u00e4chtlicher Aufwachphasen f\u00fchrt.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p> <strong>Diese Strategie zielt darauf ab, einer m\u00f6glichen Verschlechterung der Schlafqualit\u00e4t vorzubeugen und bereits in den ersten Schlafzyklen einzugreifen.<\/strong>  <strong>Um die Wirkung zu optimieren, empfiehlt sich eine Einnahmemethode mit schneller Absorption. Sublinguale \u00d6le oder Sprays sind weiterhin die bevorzugten Optionen, um die wohltuende Wirkung ohne lange Verz\u00f6gerung zu genie\u00dfen. Ist die gelegentliche Anwendung bei Mikro-Erwachen sinnvoll?<\/strong> <strong>Manche bevorzugen es, die CBD-Einnahme auf Mikro-Erwachen zu beschr\u00e4nken, um gezielt wirken zu k\u00f6nnen. W\u00e4hrend die traditionelle orale Einnahme mitten in der Nacht aufgrund des langsamen Wirkungseintritts nicht immer angebracht ist, erm\u00f6glicht die sublinguale Absorption eine relativ schnelle Wirkung und verbessert das Einschlafen. Diese Option erlaubt eine individuellere Anwendung, abgestimmt auf das Schlafprofil des Nutzers.<\/strong>Die Wirksamkeit ist jedoch individuell unterschiedlich und h\u00e4ngt sowohl vom Stoffwechsel als auch von der Ursache der Mikro-Aufwachphasen ab. Es ist daher unerl\u00e4sslich, verschiedene Dosierungen und Anwendungsarten zu testen, um das optimale Gleichgewicht zwischen den erwarteten Wirkungen und dem pers\u00f6nlichen Wohlbefinden zu finden. Welche Vorsichtsma\u00dfnahmen sind zu beachten und in welchen F\u00e4llen sollte CBD bei Schlafst\u00f6rungen vermieden werden?<\/p>\n<p> <strong>CBD ist aufgrund seiner nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffe und der guten Vertr\u00e4glichkeit attraktiv. Dennoch sind einige Punkte zu beachten. Jeder K\u00f6rper reagiert unterschiedlich auf diese Substanz, und die richtige Dosis ist entscheidend, um die Regulierung des zirkadianen Rhythmus zu optimieren, ohne andere biologische Funktionen zu beeintr\u00e4chtigen. Schwangeren und stillenden Frauen sowie Personen mit Medikamentenunvertr\u00e4glichkeiten wird von einer CBD-Einnahme ohne \u00e4rztliche Aufsicht abgeraten. Wechselwirkungen mit Substanzen, die auf die Leber oder das zentrale Nervensystem wirken, k\u00f6nnen auftreten. Tipps f\u00fcr eine erfolgreiche Integration mitten in der Nacht: Um eine positive Erfahrung zu gew\u00e4hrleisten, empfiehlt es sich, Einnahmezeiten, subjektive Empfindungen und die Entwicklung der Symptome in einem kleinen Tagebuch festzuhalten. Dies hilft Ihnen, die Dosierung schrittweise anzupassen und die Reduktion n\u00e4chtlicher Mikro-Aufwachphasen objektiv zu beurteilen.<\/strong> <strong>Die Einhaltung einer guten Schlafhygiene (ruhige Umgebung, moderate Temperatur, regelm\u00e4\u00dfiger Tagesablauf) maximiert die potenziellen Vorteile von CBD und st\u00e4rkt nachhaltig die Struktur des Nachtschlafs.<\/strong>Wirkungsdauer und Vergleich mit anderen nat\u00fcrlichen L\u00f6sungen <strong>Im Vergleich zu anderen pflanzlichen Substanzen wie Melatonin oder Baldrian hat CBD eine variable Wirkungsdauer, abh\u00e4ngig von der gew\u00e4hlten Anwendungsart. Hier ist eine hilfreiche Vergleichstabelle:<\/strong>Wirkstoff<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wirkungseintritt\"><\/span>Wirkungseintritt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Potenzielle Wirkungsdauer <strong>Prim\u00e4res Zielgebiet<\/strong>CBD (sublingual) <strong>15\u201330 Min.<\/strong> 4\u20136 Std. <strong>Entspannung, stabiler Schlaf<\/strong> Melatonin<\/p>\n<p>20\u201360 Min.<\/p>\n<ul>\n  <li>2\u20134 Std. <strong>Regulation des zirkadianen Rhythmus<\/strong>Baldrian<\/li>\n  <li>40\u201390 Min. <strong>4\u20138 Std.<\/strong> Beruhigend, leicht angstl\u00f6send<\/li>\n  <li>Dieses Bild verdeutlicht die Vielfalt der Wirkungsprofile und zeigt die besonderen Vorteile von <strong>CBD speziell zur Behandlung von Schlafst\u00f6rungen<\/strong>mit <strong>n\u00e4chtlichem Aufwachen<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haufige_Fragen_zu_CBD_und_Schlafstorungen\"><\/span>H\u00e4ufige Fragen zu CBD und Schlafst\u00f6rungen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kann CBD tats\u00e4chlich helfen, n\u00e4chtliches Aufwachen zu reduzieren? <strong>Zahlreiche Erfahrungsberichte und erste wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass<\/strong>CBD <strong>zur Reduzierung von n\u00e4chtlichem Aufwachen beitragen kann<\/strong>, insbesondere dank seiner <strong>entspannenden Wirkung. Indem es die<\/strong> mentale Entspannung f\u00f6rdert<\/p>\n<p>und die Auswirkungen von Stress w\u00e4hrend der Nacht begrenzt, hilft es manchen Menschen, einen weniger fragmentierten Schlaf zu erreichen. <strong><\/strong> Wirkung auf Stress und n\u00e4chtliche Angstzust\u00e4nde<strong>F\u00f6rdert die R\u00fcckkehr in den Tiefschlaf<\/strong> Eine schrittweise und individuelle Vorgehensweise wird empfohlen<\/p>\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_wendet_man_CBD_bei_nachtlichem_Aufwachen_an\"><\/span>Wie wendet man CBD bei n\u00e4chtlichem Aufwachen an?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p> <strong>Die sublinguale Einnahme scheint am besten geeignet: Ein paar Tropfen \u00d6l unter der Zunge beschleunigen den Wirkungseintritt. Beginnen Sie mit einer milden, Ihrer Empfindlichkeit angepassten Dosis und passen Sie diese gegebenenfalls nach mehreren Versuchen \u00fcber mehrere N\u00e4chte hinweg an.<\/strong>Bewahren Sie eine kleine Flasche neben Ihrem Bett auf.<strong>Nehmen Sie die entsprechende Dosis sofort ein, falls Sie kurz aufwachen.<\/strong> Vermeiden Sie die Einnahme mehrerer Dosen: Beobachten Sie die Wirkung \u00fcber mehrere N\u00e4chte. <strong>Besteht bei CBD ein Suchtrisiko oder treten Nebenwirkungen auf?<\/strong>Das Suchtpotenzial von CBD ist deutlich geringer als bei den meisten herk\u00f6mmlichen Schlafmitteln. Beobachtete Nebenwirkungen sind selten und in der Regel mild, wie z. B. Mundtrockenheit oder Tagesschl\u00e4frigkeit. Nebenwirkung<\/p>\n<p>H\u00e4ufigkeit <strong>Mundtrockenheit<\/strong> Gelegentlich <strong>Morgenm\u00fcdigkeit<\/strong>Selten<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leichte_Verdauungsbeschwerden\"><\/span>Leichte Verdauungsbeschwerden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sehr selten <strong>Erw\u00e4gen Sie eine Dosisanpassung, um diese Nebenwirkungen zu minimieren.<\/strong> Konsultieren Sie vor der Selbstmedikation einen Arzt oder Apotheker. <strong>Wie lange dauert es, bis erste Wirkungen von CBD bei Schlafst\u00f6rungen sichtbar sind?<\/strong> Die Wirkung von CBD ist je nach Anwendungsart und Art der Schlafst\u00f6rung unterschiedlich. Bei den meisten Anwendern ist nach einigen Tagen bis zu einer Woche regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung eine Verbesserung sp\u00fcrbar. Ein Schlaftagebuch hilft Ihnen, Ver\u00e4nderungen der Schlafqualit\u00e4t und die Reduzierung von Mikro-Aufwachphasen zu verfolgen. Geduld und Selbstbeobachtung sind empfehlenswert. Die Einnahme zu verschiedenen Tageszeiten kann die Ergebnisse optimieren.<\/p>\n<p> <strong><\/strong> <\/p>\n\n<h3><\/h3>\n<p> <strong><\/strong><\/p>\n<p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n\n<h3><\/h3>\n<p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong> <strong><\/strong> <\/p>\n<table>\n  <tr>\n    <th><\/th>\n    <th><\/th>\n    <th><\/th>\n    <th><\/th>\n  <\/tr>\n  <tr>\n    <td><strong><\/strong><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n  <\/tr>\n  <tr>\n    <td><strong><\/strong><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n  <\/tr>\n  <tr>\n    <td><strong><\/strong><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n    <td><\/td>\n  <\/tr>\n<\/table>\n<p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n\n<h2><\/h2>\n\n<div>\n  <div>\n    <h3><\/h3>\n    <div><div>\n      <p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong> <strong><\/strong> <strong><\/strong> <\/p>\n      <ul>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div><\/div>\n  <\/div>\n  <div>\n    <h3><\/h3>\n    <div><div>\n      <p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n      <ol>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n      <\/ol>\n    <\/div><\/div>\n  <\/div>\n  <div>\n    <h3><\/h3>\n    <div><div>\n      <p> <strong><\/strong>  <strong><\/strong>  <strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n      <table>\n        <tr><th><\/th><th><\/th><\/tr>\n        <tr><td><\/td><td><\/td><\/tr>\n        <tr><td><\/td><td><\/td><\/tr>\n        <tr><td><\/td><td><\/td><\/tr>\n      <\/table>\n      <ul>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div><\/div>\n  <\/div>\n  <div>\n    <h3><\/h3>\n    <div><div>\n      <p> <strong><\/strong> <strong><\/strong>  <strong><\/strong>  <strong><\/strong><\/p>\n      <ul>\n        <li><\/li>\n        <li><\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;14598&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez cet article&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 vote)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;CBD und fragmentierter Schlaf: L\u00e4sst es sich in n\u00e4chtliche Mikro-Aufwachphasen integrieren?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; 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