{"id":23212,"date":"2026-02-13T20:48:31","date_gmt":"2026-02-13T19:48:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/?p=23212"},"modified":"2026-02-13T20:48:34","modified_gmt":"2026-02-13T19:48:34","slug":"cannabis-e-disturbios-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/pt\/cannabis-e-disturbios-do-sono\/","title":{"rendered":"Cannabis e dist\u00farbios do sono"},"content":{"rendered":"<p>Um dos problemas de sa\u00fade mais comuns que afetam as pessoas hoje em dia \u00e9, sem d\u00favida, o dist\u00farbio do sono. De fato, muitas pessoas sofrem com ele. O fen\u00f4meno \u00e9 completamente incompreens\u00edvel para alguns. Portanto, decidimos escrever um artigo sobre o assunto. Na verdade, o objetivo deste conte\u00fado \u00e9 duplo. Primeiro, entender melhor o que realmente \u00e9 um dist\u00farbio do sono. Segundo, descobrir como a cannabis pode ajudar voc\u00ea a recuperar seu sono reparador de antes. Vamos come\u00e7ar. <strong><\/strong>Sum\u00e1rio <strong>Entendendo melhor os dist\u00farbios do sono<\/strong> Como a cannabis pode ajudar a aliviar os dist\u00farbios do sono?<\/p>\n<hr>\n<h3><\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/cannabis-et-trouble-du-sommeil\/\">Cannabis e dist\u00farbios do sono: algumas incertezas!<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/cannabis-et-trouble-du-sommeil\/\"><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/cannabis-et-trouble-du-sommeil\/\">Entendendo melhor os dist\u00farbios do sono<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<div id=\"a\">\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/pt\/cannabis-e-disturbios-do-sono\/#De_acordo_com_a_Science_et_Avenir_um_disturbio_do_sono_e_uma_disfuncao_do_ciclo_do_sono_Em_outras_palavras_uma_interrupcao_dos_seus_habitos_de_sono_Dito_isso_existe_apenas_um_tipo_ou_varios_Para_responder_a_essa_pergunta_consultamos_dois_especialistas_qualificados_Especificamente_a_Dra_Jacqueline_Rossant-Lumbrossot_clinica_geral_e_o_Dr_Lyonel_Rossant_pediatra_por_meio_do_Doctissimo_Eles_distinguem_tres_categorias_principais_Primeiro_as_dissonias_Em_segundo_lugar_as_parassonias_Por_fim_os_disturbios_do_sono_de_origem_psiquiatrica_neurologica_ou_outra_origem_medica\" >De acordo com a Science et Avenir, um dist\u00farbio do sono \u00e9 uma disfun\u00e7\u00e3o do ciclo do sono. Em outras palavras, uma interrup\u00e7\u00e3o dos seus h\u00e1bitos de sono. Dito isso, existe apenas um tipo ou v\u00e1rios? Para responder a essa pergunta, consultamos dois especialistas qualificados. Especificamente, a Dra. Jacqueline Rossant-Lumbrossot (cl\u00ednica geral) e o Dr. Lyonel Rossant (pediatra), por meio do Doctissimo. Eles distinguem tr\u00eas categorias principais. Primeiro, as dissonias. Em segundo lugar, as parassonias. Por fim, os dist\u00farbios do sono de origem psiqui\u00e1trica, neurol\u00f3gica ou outra origem m\u00e9dica.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/pt\/cannabis-e-disturbios-do-sono\/#dissonias\" >diss\u00f4nias<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/pt\/cannabis-e-disturbios-do-sono\/#Voce_experimenta_uma_diminuicao_na_duracao_do_sono_devido_ao_uso_de_drogas_alcool_ou_medicamentos\" >Voc\u00ea experimenta uma diminui\u00e7\u00e3o na dura\u00e7\u00e3o do sono (devido ao uso de drogas, \u00e1lcool ou medicamentos).<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/pt\/cannabis-e-disturbios-do-sono\/#Terror_noturno_que_geralmente_ocorrem_durante_as_primeiras_horas_da_noite_quando_o_sono_e_profundo\" >Terror noturno: que geralmente ocorrem durante as primeiras horas da noite, quando o sono \u00e9 profundo.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/pt\/cannabis-e-disturbios-do-sono\/#Enurese_noturna_incontinencia_urinaria_durante_a_noite\" >Enurese noturna: incontin\u00eancia urin\u00e1ria durante a noite.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/pt\/cannabis-e-disturbios-do-sono\/#Como_a_cannabis_pode_ajudar_a_aliviar_os_disturbios_do_sono\" >Como a cannabis pode ajudar a aliviar os dist\u00farbios do sono?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/pt\/cannabis-e-disturbios-do-sono\/#No_entanto_no_caso_dele_o_objetivo_era_aliviar_a_dor_decorrente_de_uma_lesao_Ele_afirmou_%E2%80%9CVi_um_artigo_online_sobre_como_o_CBD_poderia_aliviar_a_dor_e_pensei_em_experimentar%E2%80%9D_%E2%80%9CEm_poucos_dias_percebi_que_estava_dormindo_melhor_Acordava_me_sentindo_revigorado_e_minha_recuperacao_apos_o_treino_parecia_mais_rapida%E2%80%9D\" >No entanto, no caso dele, o objetivo era aliviar a dor decorrente de uma les\u00e3o. Ele afirmou: &#8220;Vi um artigo online sobre como o CBD poderia aliviar a dor e pensei em experimentar.&#8221; &#8220;Em poucos dias, percebi que estava dormindo melhor. Acordava me sentindo revigorado e minha recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o treino parecia mais r\u00e1pida.&#8221;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_acordo_com_a_Science_et_Avenir_um_disturbio_do_sono_e_uma_disfuncao_do_ciclo_do_sono_Em_outras_palavras_uma_interrupcao_dos_seus_habitos_de_sono_Dito_isso_existe_apenas_um_tipo_ou_varios_Para_responder_a_essa_pergunta_consultamos_dois_especialistas_qualificados_Especificamente_a_Dra_Jacqueline_Rossant-Lumbrossot_clinica_geral_e_o_Dr_Lyonel_Rossant_pediatra_por_meio_do_Doctissimo_Eles_distinguem_tres_categorias_principais_Primeiro_as_dissonias_Em_segundo_lugar_as_parassonias_Por_fim_os_disturbios_do_sono_de_origem_psiquiatrica_neurologica_ou_outra_origem_medica\"><\/span>De acordo com a Science et Avenir, um dist\u00farbio do sono \u00e9 uma disfun\u00e7\u00e3o do ciclo do sono. Em outras palavras, uma interrup\u00e7\u00e3o dos seus h\u00e1bitos de sono. Dito isso, existe apenas um tipo ou v\u00e1rios? Para responder a essa pergunta, consultamos dois especialistas qualificados. Especificamente, a Dra. Jacqueline Rossant-Lumbrossot (cl\u00ednica geral) e o Dr. Lyonel Rossant (pediatra), por meio do Doctissimo. Eles distinguem tr\u00eas categorias principais. Primeiro, as dissonias. Em segundo lugar, as parassonias. Por fim, os dist\u00farbios do sono de origem psiqui\u00e1trica, neurol\u00f3gica ou outra origem m\u00e9dica.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p> <strong>Diss\u00f4nias<\/strong> Na verdade,<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dissonias\"><\/span>diss\u00f4nias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Esses dist\u00farbios se referem a um grupo de problemas do sono que envolvem uma altera\u00e7\u00e3o na qualidade ou quantidade do sono. \u00c9 importante notar que as causas s\u00e3o numerosas. Primeiro, a origem pode ser o estresse emocional. Segundo, pode ser devido a uma mudan\u00e7a no ambiente de sono do indiv\u00edduo. Por exemplo, estar em uma cama de hospital ou ter um parceiro que ronca. Finalmente, tamb\u00e9m pode ser devido a uma diminui\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio, talvez durante uma estadia em grandes altitudes. Al\u00e9m disso, a causa tamb\u00e9m pode ser o consumo de \u00e1lcool ou medicamentos. Ademais, as causas podem ser narcolepsia. Ent\u00e3o, quais s\u00e3o os sintomas dessa categoria? Listaremos os principais. Observe que esta lista n\u00e3o \u00e9 exaustiva. <strong><\/strong> Voc\u00ea adormece facilmente quando n\u00e3o est\u00e1 tentando <a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/s\/30\/cbd-dormir-sommeil\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"22\" title=\"Sommeil Dormir\">dormir<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li>Voc\u00ea acorda frequentemente durante a noite.<\/li>\n<li><\/li>\n<li>Voc\u00ea acorda cedo pela manh\u00e3.<\/li>\n<li><\/li>\n<li>Voc\u00ea tem problemas respirat\u00f3rios durante o sono (em grandes altitudes).<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Voce_experimenta_uma_diminuicao_na_duracao_do_sono_devido_ao_uso_de_drogas_alcool_ou_medicamentos\"><\/span>Voc\u00ea experimenta uma diminui\u00e7\u00e3o na dura\u00e7\u00e3o do sono (devido ao uso de drogas, \u00e1lcool ou medicamentos).<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p> <strong>Voc\u00ea apresenta sonol\u00eancia diurna excessiva (como na narcolepsia).<\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li>Parassonias<em>Na verdade, as parassonias<\/em>s\u00e3o, segundo o Dr. Lyonel e a Dra. Jacqueline, &#8220;(&#8230;) dist\u00farbios do sono associados a despertares noturnos, mas sem perturba\u00e7\u00e3o significativa do sono ou altera\u00e7\u00e3o do estado de alerta durante o dia.&#8221; Desta perspectiva, vale ressaltar que, diferentemente do tipo anterior, as causas aqui n\u00e3o s\u00e3o muito precisas. No entanto, apresentamos os principais sintomas associados a esta categoria de dist\u00farbio.<\/li>\n<li><\/li>\n<li>Sonambulismo:<\/li>\n<li>N\u00e3o \u00e9 sono nem vig\u00edlia. Existem elementos de vig\u00edlia, j\u00e1 que os son\u00e2mbulos podem agir e realizar a\u00e7\u00f5es complexas, e elementos espec\u00edficos do sono: esses indiv\u00edduos n\u00e3o t\u00eam consci\u00eancia do que est\u00e3o fazendo e geralmente n\u00e3o se lembram desses epis\u00f3dios ao acordar\u201d, afirma o Dr. Christophe Petiau, neurologista do Centro do Sono da Cl\u00ednica Sainte Barbe em Estrasburgo, neste artigo.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terror_noturno_que_geralmente_ocorrem_durante_as_primeiras_horas_da_noite_quando_o_sono_e_profundo\"><\/span>Terror noturno: que geralmente ocorrem durante as primeiras horas da noite, quando o sono \u00e9 profundo.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Bruxismo: ranger de dentes durante o sono.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"b\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Enurese_noturna_incontinencia_urinaria_durante_a_noite\"><\/span>Enurese noturna: incontin\u00eancia urin\u00e1ria durante a noite.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dist\u00farbios do sono de origem psiqui\u00e1trica, neurol\u00f3gica ou outra origem m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Como o t\u00edtulo indica claramente, esta categoria de dist\u00farbios \u00e9 muito heterog\u00eanea. Portanto, seria arriscado especificarmos as causas potenciais e at\u00e9 mesmo seus sintomas. A opini\u00e3o de um m\u00e9dico parece necess\u00e1ria neste caso.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_a_cannabis_pode_ajudar_a_aliviar_os_disturbios_do_sono\"><\/span>Como a cannabis pode ajudar a aliviar os dist\u00farbios do sono?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Antes de mais nada, queremos alertar que voc\u00ea deve ter cautela. As sugest\u00f5es a seguir n\u00e3o pretendem, de forma alguma, substituir ou servir como um substituto para o aconselhamento m\u00e9dico. Elas s\u00e3o simplesmente uma poss\u00edvel solu\u00e7\u00e3o, entre outras. muitos, para dist\u00farbios do sono. Com isso esclarecido, vamos ao que interessa! <strong><\/strong> Para sermos precisos, estamos focando nas mol\u00e9culas da cannabis que interagem com o sistema endocanabinoide do corpo. Estas incluem, entre outras, o <a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/198thccbd\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"17\" title=\"thc - t\u00e9trahydrocannabinol\">THC<\/a> e o CBD.<\/p>\n<p> <strong>O THC presente na cannabis pode ajudar com dist\u00farbios do sono?<\/strong> <em>Sim, a mol\u00e9cula de THC <\/em><\/p>\n<p>THC<\/p>\n<p>O THC \u00e9 bem conhecido pelos seus efeitos significativos nos utilizadores. Por um lado, promove a liberta\u00e7\u00e3o de dopamina, que desempenha um papel importante nas sensa\u00e7\u00f5es de euforia e bem-estar. Por outro lado, o THC pode causar sonol\u00eancia (a vontade de dormir). Al\u00e9m disso, a mol\u00e9cula pode induzir uma sensa\u00e7\u00e3o de fadiga. Estas tr\u00eas propriedades, combinadas, muitas vezes levam o utilizador a um sono tranquilo e profundo.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<p>No que diz respeito a pesquisas ou estudos que apoiam a ideia de que o THC ajuda com dist\u00farbios do sono, \u00e9 preciso dizer que s\u00e3o poucos e esparsos. No entanto, uma revis\u00e3o da literatura de 2017* intitulada &#8220;Cannabis, Canabinoides e Sono: uma Revis\u00e3o da Literatura&#8221; pode servir de exemplo. De facto, os investigadores descobriram que o CBD e o THC foram os dois canabinoides mais frequentemente citados como auxiliares do sono. De forma semelhante, o Dr. David Carley conduziu um estudo** sobre o THC e a apneia do sono em seres humanos. A apneia do sono \u00e9 um dist\u00farbio caracterizado por interrup\u00e7\u00f5es frequentes da respira\u00e7\u00e3o durante o sono. Ele testou os efeitos de diferentes doses de THC em 17 pacientes. Ele descobriu uma redu\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 32% nos sintomas. <strong><\/strong>No entanto, dois pontos precisam ser esclarecidos. Primeiro, ingerir grandes quantidades de \u0394-9-tetrahidrocanabinol (THC) ou us\u00e1-lo por per\u00edodos prolongados pode causar problemas de sa\u00fade e at\u00e9 mesmo levar ao v\u00edcio. Segundo, seu consumo est\u00e1 sujeito a regulamenta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas em cada pa\u00eds. Portanto, recomendamos que voc\u00ea consulte a legisla\u00e7\u00e3o do seu pa\u00eds antes de tomar qualquer provid\u00eancia. Isso ajudar\u00e1 voc\u00ea a evitar surpresas desagrad\u00e1veis.<\/p>\n<p>O CBD, encontrado na cannabis, pode ajudar com dist\u00farbios do sono?<\/p>\n<p> <strong>Como mencionado acima, <a href=\"https:\/\/www.cbd.fr\/\">CBD<\/a> Assim como o THC, o canabidiol (CBD) tamb\u00e9m interage com o sistema endocanabinoide humano. Essa mol\u00e9cula atua principalmente nos receptores CB1 do sistema nervoso, que, assim como o THC, promovem a sonol\u00eancia.<\/strong> <\/p>\n<p>O CBD tamb\u00e9m \u00e9 conhecido por sua capacidade de relaxar, acalmar e tranquilizar os usu\u00e1rios. Isso ajuda o corpo a adormecer de forma natural, suave e por um per\u00edodo prolongado. <strong><\/strong>Essa mol\u00e9cula oferece mais vantagens do que o THC. Primeiro, voc\u00ea pode consumi-la sem necessariamente usar cannabis, para aqueles que desejam. Segundo, seu consumo \u00e9 perfeitamente legal em muitos pa\u00edses (por exemplo, na Fran\u00e7a). Finalmente, voc\u00ea n\u00e3o corre o risco de sofrer os efeitos colaterais associados ao THC mencionados acima, principalmente o v\u00edcio e os problemas de sa\u00fade. Al\u00e9m disso, essa mol\u00e9cula pode ser consumida de v\u00e1rias formas, de acordo com sua prefer\u00eancia: \u00f3leo, bebidas, alimentos, etc. Al\u00e9m disso, voc\u00ea pode navegar por um cat\u00e1logo de produtos ricos em CBD ideais para dist\u00farbios do sono em CBD.fr. <em><\/em> Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s pesquisas e estudos relacionados ao uso de CBD para dormir, podemos citar alguns. Um estudo foi publicado na revista *Permanente* em 2019. Setenta e dois adultos que sofriam de ansiedade e dist\u00farbios do sono foram submetidos a avalia\u00e7\u00f5es de ansiedade e sono no in\u00edcio do estudo e durante um acompanhamento de um m\u00eas. Cada participante recebeu 25 mg de CBD em c\u00e1psulas. Aqueles que apresentavam principalmente problemas de sono tomaram a dose \u00e0 noite, enquanto os participantes cuja queixa principal era ansiedade tomaram o CBD pela manh\u00e3.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s o primeiro m\u00eas, os n\u00edveis de ansiedade diminu\u00edram significativamente em 79% dos participantes. Os \u00edndices de sono melhoraram em 66% dos participantes, indicando menos dist\u00farbios do sono. De fato, este estudo de caso pode ser encorajador para pessoas que desejam saber se o uso regular de CBD tamb\u00e9m pode funcionar para elas.<\/p>\n<p>Na mesma linha, uma pesquisa*** (Consumer Reports) sobre CBD apresentou resultados consistentes com o anterior. De fato, constatou que 10% dos entrevistados relataram usar canabidiol como auxiliar para dormir. Em outras palavras, segundo eles, o CBD os ajuda a dormir melhor. <em><\/em> Al\u00e9m disso, um estudo publicado no peri\u00f3dico *Medicines* envolveu 490 pessoas que sofriam de ins\u00f4nia. Os dados para este estudo foram coletados de junho de 2016 a maio de 2018. O objetivo era que os participantes classificassem seus sintomas de ins\u00f4nia em uma escala de 1 a 10, sendo 10 o mais grave. Inicialmente, os sintomas foram classificados com uma m\u00e9dia de 6,6. A flor de cannabis, consumida por meio de v\u00e1rios m\u00e9todos, incluindo vaporiza\u00e7\u00e3o, cachimbos e cigarros de maconha, foi usada como tratamento. A pot\u00eancia do CBD teve uma m\u00e9dia de 5,7% e foi limitada a 30%. Ao final do tratamento, os participantes avaliaram seus sintomas com uma m\u00e9dia de 2,2, uma redu\u00e7\u00e3o de 4,5 pontos.<\/p>\n<p> <strong>Al\u00e9m disso, Dominic Day, jogador do Saracens e ex-jogador da sele\u00e7\u00e3o galesa de r\u00fagbi, tamb\u00e9m experimentou o CBD para melhorar o sono.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"c\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_entanto_no_caso_dele_o_objetivo_era_aliviar_a_dor_decorrente_de_uma_lesao_Ele_afirmou_%E2%80%9CVi_um_artigo_online_sobre_como_o_CBD_poderia_aliviar_a_dor_e_pensei_em_experimentar%E2%80%9D_%E2%80%9CEm_poucos_dias_percebi_que_estava_dormindo_melhor_Acordava_me_sentindo_revigorado_e_minha_recuperacao_apos_o_treino_parecia_mais_rapida%E2%80%9D\"><\/span>No entanto, no caso dele, o objetivo era aliviar a dor decorrente de uma les\u00e3o. Ele afirmou: &#8220;Vi um artigo online sobre como o CBD poderia aliviar a dor e pensei em experimentar.&#8221; &#8220;Em poucos dias, percebi que estava dormindo melhor. Acordava me sentindo revigorado e minha recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o treino parecia mais r\u00e1pida.&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cannabis e Dist\u00farbios do Sono: Algumas Incertezas!<\/p>\n<p>Sem d\u00favida, os exemplos, pesquisas e estudos acima apoiam a ideia de que a cannabis pode ajudar com dist\u00farbios do sono. No entanto, concluir este artigo sem abordar algumas quest\u00f5es em aberto seria tendencioso. De fato, certos aspectos ainda requerem pesquisa aprofundada para obter dados cient\u00edficos precisos que cada consumidor possa usar de forma independente e segura.<\/p>\n<p>Primeiro, vamos falar sobre dosagem. Dizer que o CBD e o THC presentes na cannabis podem ajudar com dist\u00farbios do sono \u00e9 bom. Mas ser capaz de especificar a dosagem exata, dependendo do perfil do usu\u00e1rio, \u00e9 ainda melhor. Como todos sabemos, cada corpo \u00e9 \u00fanico. Dessa perspectiva, uma dose de CBD + THC na pessoa A n\u00e3o ter\u00e1 necessariamente o mesmo efeito que na pessoa B. Os corpos e suas fun\u00e7\u00f5es s\u00e3o distintos. Este aspecto da pesquisa requer mais investiga\u00e7\u00e3o. <strong>Al\u00e9m disso, ser\u00e1 que apenas o CBD e o THC podem ajudar com dist\u00farbios do sono? Vale lembrar que a planta de cannabis cont\u00e9m cerca de cem mol\u00e9culas, incluindo terpenos e outros componentes. As mol\u00e9culas de CBD e THC, usadas isoladamente, sempre produziriam os mesmos resultados? \u00c9 dif\u00edcil responder a essa pergunta de forma definitiva. Na maioria dos casos, o produto utilizado (flores de cannabis, por exemplo) cont\u00e9m CBD e THC, al\u00e9m de outros componentes. Portanto, mais pesquisas s\u00e3o cruciais para determinar quais componentes espec\u00edficos da planta de cannabis ajudam com dist\u00farbios do sono.<\/strong><\/p>\n<hr>\n<p><u>No entanto, optamos por olhar pelo lado positivo. Embora a maioria das pesquisas e estudos sugira que a cannabis pode ajudar com dist\u00farbios do sono,<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>Isso n\u00e3o \u00e9 uma coincid\u00eancia. Certamente seria o caso. Tudo o que falta atualmente s\u00e3o mais pesquisas para tranquilizar os c\u00e9ticos.<\/li>\n<li><\/li>\n<li>Refer\u00eancias<\/li>\n<li>https:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/sante\/encyclopedie\/sa_844_troubles_du_sommeil.htm#<\/li>\n<li>https:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/sante\/enfants\/sa_1411_terreurs_noct.htm<\/li>\n<li>https:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/psychologie\/bien_dormir\/articles\/15411-somnanbulisme.htm<\/li>\n<li>https:\/\/www. doctissimo.fr\/equipe\/auteurs\/dr-lyonel-rossant<\/li>\n<li>https:\/\/www.doctissimo.fr\/equipe\/auteurs\/dr-jacqueline-rossant-lumbroso<\/li>\n<li>https:\/\/www.zamnesia.fr\/blog-le-cannabis-et-le-sommeil-les-5-meilleures-varietes-contre-l-insomnie-n267<\/li>\n<li>https:\/\/www.sciencesetavenir.fr\/sante\/som meil\/problemas-du-sommeil-definition-symptomes-traitement_18807<\/li>\n<li>https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Dyssomnie<\/li>\n<li>https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Parasomnie<\/li>\n<li>https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Hypersonomnie<\/li>\n<li>https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/definitions\/medecine-thc-4275\/<\/li>\n<li>https:\/\/f r.wikipedia.org\/wiki\/Cannabino%C3%AFde<\/li>\n<li>https:\/\/hemppedia.org\/fr\/cbd-contre-linsomnie\/<\/li>\n<li>*ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28349316<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;23212&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez cet article&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 vote)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Cannabis e dist\u00farbios do sono&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Notez cet article<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um dos problemas de sa\u00fade mais comuns que afetam as pessoas hoje em dia \u00e9, sem d\u00favida, o dist\u00farbio do sono. De fato, muitas pessoas sofrem com ele. O fen\u00f4meno \u00e9 completamente incompreens\u00edvel para alguns. Portanto, decidimos escrever um artigo sobre o assunto. Na verdade, o objetivo deste conte\u00fado \u00e9 duplo. 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