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Ich glaube, Essen spielt eine gro\u00dfe Rolle dabei, warum ich diesen Weg eingeschlagen habe, denn ich wusste immer, dass es nicht nur ums Essen geht. Und ich habe immer erkannt, dass Essen zwar ein bestimmender Faktor f\u00fcr mich war, aber nicht die treibende Kraft. Viele Frauen kommen mit einer sehr negativen Einstellung zu mir. Sie hassen ihr Verh\u00e4ltnis zu ihrem K\u00f6rper und zum Essen. Aber es geht nie nur ums Essen. Mein Ansatz zum Thema Essen und alles, was mit den Teilnehmerinnen meiner Programme passiert, zielt darauf ab, die Ursache zu finden und sie zu st\u00e4rken.<\/p>\n
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Essen kann der Ausl\u00f6ser sein und vielleicht sogar das sein, wonach man sich sehnt, aber meistens spielen sich darunter noch andere Dinge ab. Bei extremen Gel\u00fcsten sind oft mehrere Faktoren beteiligt. Wie steht es um Ihre Darmgesundheit? Wie sieht es mit Ihrem Hormonhaushalt aus? Wenn Ihre Darmgesundheit stark beeintr\u00e4chtigt ist, sind die Gel\u00fcste sehr intensiv. Und wenn Ihr Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann das Hungergef\u00fchl ebenfalls eine Rolle spielen. Es sind also all diese Faktoren, die zusammenwirken.<\/p>\n
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Warum ist Essen Ihrer Meinung nach f\u00fcr so viele Ihrer Klienten ein so gro\u00dfes Problem?<\/p>\n
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Ich denke, es ist das, was sich am einfachsten kontrollieren l\u00e4sst \u2013 oder zumindest so empfindet, als ob man es kontrollieren k\u00f6nnte. Wir versuchen also, das Essen zu kontrollieren, aber am Ende kontrolliert das Essen uns. Und dann geraten wir in einen Teufelskreis aus Verzicht, Essanf\u00e4llen und \u00dcberessen, was wiederum zu negativen Selbstgespr\u00e4chen f\u00fchrt.<\/p>\n
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Und ich glaube nicht, dass das nur Frauen betrifft. Jeder Mann, jede Frau k\u00e4mpft mit seinem K\u00f6rperbild und der Frage, wie wir in der Welt auszusehen haben. Ich denke, Frauen haben damit manchmal etwas mehr zu k\u00e4mpfen. Es gibt immer h\u00f6here Erwartungen an unser Aussehen, unsere Ern\u00e4hrung und unser Verhalten, was negative Selbstgespr\u00e4che noch verst\u00e4rkt.<\/p>\n
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Dar\u00fcber hinaus halte ich die sexologische Komponente f\u00fcr sehr wichtig. Ein weiteres h\u00e4ufiges Thema ist die Entfremdung vom eigenen K\u00f6rper und ein Mangel an K\u00f6rpersicherheit. Dies wurzelt in Erlebnissen und Traumata der Kindheit, aber auch im gesellschaftlichen Druck. Dadurch entsteht diese Entfremdung vom eigenen K\u00f6rper, dieses Gef\u00fchl der Unsicherheit. Und so wenden wir uns dem Essen zu, weil uns auch Genuss und Sinnlichkeit fehlen.<\/p>\n
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Lassen Sie uns \u00fcber Ihre Arbeit in der somatischen Sexologie sprechen. K\u00f6nnen Sie erkl\u00e4ren, was das ist und warum Sie sich daf\u00fcr entschieden haben?<\/p>\n
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Ich absolviere gerade eine Ausbildung zur somatischen Sexualtherapeutin. Dabei bin ich eher zuf\u00e4llig auf diesen Weg gesto\u00dfen, denn ich hatte zwar schon viel pers\u00f6nliche und spirituelle Entwicklung durchgemacht, f\u00fchlte mich aber trotzdem noch nicht da, wo ich sein k\u00f6nnte (und sollte!).<\/p>\n
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<\/span>Ich hatte das Gef\u00fchl, mein K\u00f6rper klammere sich an viel Trauma, Schmerz und Vergangenheit. Es war, als w\u00e4re ich zwar anwesend, aber mein K\u00f6rper irgendwie im Hintergrund, klammerte sich an die Vergangenheit und war darin verankert.<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
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Das f\u00fchrte mich schlie\u00dflich auf eine somatische Heilungsreise, um viel von meinem eigenen Trauma und Missbrauch loszulassen. Ich war auch in missbr\u00e4uchlichen Beziehungen, die mich sehr belastet haben.<\/p>\n
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Mein Weg war immer eng mit dem K\u00f6rperlichen, mit meinem K\u00f6rper verbunden. Daher war es nur logisch, dass ich K\u00f6rperarbeit brauchte, um das zu kl\u00e4ren.<\/p>\n
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Somatische Sexualtherapie kombiniert somatische Techniken, um Emotionen und Energie durch den K\u00f6rper zu kanalisieren. Hinzu kommt die sexualtherapeutische Komponente, in der man Lust erlebt und die Wunden heilt, die durch den somatischen Prozess aufgerissen wurden. Es ist wichtig, Spiritualit\u00e4t in diesen Prozess einzubeziehen und sie k\u00f6rperlich zu erfahren.<\/p>\n
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Und wie sieht somatische Sexualtherapie in der Praxis aus?<\/p>\n
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<\/span>In der Regel sind es ein Mann und eine Frau, die die m\u00e4nnlichen und weiblichen Energien repr\u00e4sentieren. W\u00e4hrend der Sitzung wird es Momente geben, in denen Sie beide Energien ben\u00f6tigen. Beide sind f\u00fcr die Verarbeitung dieser Erinnerung von gro\u00dfer Bedeutung, sei es der m\u00e4nnliche Therapeut, der den Raum h\u00e4lt oder sich in die Rolle Ihres Vaters oder eines ehemaligen Partners hineinversetzt, oder die weibliche Therapeutin, die dasselbe tut oder Sie n\u00e4hrt und diesen Raum h\u00e4lt. Es entsteht ein sp\u00fcrbarer Druck auf den K\u00f6rper, w\u00e4hrend nach den Triggerpunkten gesucht wird, an denen die Erinnerung und die Energie gespeichert sind. Mithilfe von Atem, Klang und Bewegung k\u00f6nnen Sie diese Erinnerungen durchleben und diese Traumata verarbeiten.<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
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Und diese Traumata sind f\u00fcr jeden Menschen sehr unterschiedlich. Es kann sich anf\u00fchlen wie Schreien, Zittern, Wehklagen, Weinen \u2013 was auch immer Sie brauchen, um die Erinnerung loszulassen und Klarheit zu gewinnen.<\/p>\n
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Was haben Sie pers\u00f6nlich nach den Sitzungen zur somatischen Sexualtherapie bemerkt?<\/p>\n
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Es hat meine Sichtweise und mein Handeln in allen Lebensbereichen ver\u00e4ndert. Ich habe das Gef\u00fchl, dass ich zu dieser Arbeit berufen bin und dass dies mein Platz ist. Es hat mein pers\u00f6nliches Erwachen und meinen tieferen Sinn im Leben ausgel\u00f6st. Es hat mich wirklich bis ins Mark ersch\u00fcttert.<\/p>\n
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Es hat all den L\u00e4rm in meinem Kopf aufgel\u00f6st, die Blockaden, die mich bisher daran gehindert haben, ganz ich selbst zu sein. Ich f\u00fchle mich unglaublich frei und authentisch.<\/p>\n
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K\u00f6nntest du dir vorstellen, das Gelernte in deine jetzige Praxis als Gesundheitscoach einflie\u00dfen zu lassen?<\/p>\n
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Ich denke, es ist bereits ein wichtiger Bestandteil meines aktuellen Programms. Der Genussaspekt ist so wichtig, selbst beim Essen und angesichts der k\u00f6rperlichen Herausforderungen, die wir Frauen erleben, dass es mir schwerf\u00e4llt, beides zu trennen.<\/p>\n
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Ich leite derzeit verschiedene Programme und biete die somatische Sexualarbeit auch pers\u00f6nlich an. In meinem aktuellen Programm zeige ich vielen meiner Klientinnen au\u00dferdem, wie sie den Prozess selbstst\u00e4ndig durchlaufen und lernen k\u00f6nnen, sich k\u00f6rperlich zu l\u00f6sen, sobald sich etwas zeigt, und wie sie ihren K\u00f6rper wirklich nutzen k\u00f6nnen.<\/p>\n
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Denn das ist die Kraft des Weiblichen.<\/p>\n
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<\/span>Eines Ihrer Programme hei\u00dft \u201eG\u00f6ttinnenr\u00fcckgewinnung\u201c. K\u00f6nnen Sie mir dieses Programm n\u00e4her erl\u00e4utern? Was erwartet die Klientinnen?<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
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\u201eG\u00f6ttinnenr\u00fcckgewinnung\u201c ist ein umfassender Ansatz f\u00fcr Geist, K\u00f6rper und Seele. Um diese tiefgreifenden, transformativen Ver\u00e4nderungen zu erreichen, m\u00fcssen Sie alle Ebenen Ihres Seins betrachten: mental, spirituell, emotional, physisch, sozial \u2013 jede Ebene z\u00e4hlt. Und Sie alle gestalten jeden Tag aufs Neue, wie Sie sich der Welt pr\u00e4sentieren.<\/p>\n
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Wir beginnen mit der ersten Phase, die wir \u201eGrundlagen\u201c nennen. In der Grundlagenphase erhalten wir ein klares Bild davon, welche einschr\u00e4nkenden Glaubenss\u00e4tze vorhanden sind: alte Geschichten, die unbewussten Programmierungen, die Sie in Ihrer aktuellen Situation festhalten, sei es negatives Selbstgespr\u00e4ch oder das Gef\u00fchl, nicht gut genug zu sein. Wir l\u00f6sen diese Geschichten auf, damit Sie Ihr authentisches Selbst entdecken, Ihre Stimme finden und Ihr volles Potenzial entfalten k\u00f6nnen.<\/p>\n
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