{"id":23392,"date":"2026-02-13T20:55:46","date_gmt":"2026-02-13T19:55:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/?p=23392"},"modified":"2026-02-13T20:55:49","modified_gmt":"2026-02-13T19:55:49","slug":"entrevista-com-julianne-vaccaro-cbd-sexologia-somatica-e-saude-holistica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cbd.fr\/blog\/entrevista-com-julianne-vaccaro-cbd-sexologia-somatica-e-saude-holistica\/","title":{"rendered":"Entrevista com Julianne Vaccaro: CBD, sexologia som\u00e1tica e sa\u00fade hol\u00edstica"},"content":{"rendered":"

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Julianne Vaccaro \u00e9 coach de sa\u00fade e estilo de vida hol\u00edsticos, sex\u00f3loga som\u00e1tica e podcaster. H\u00e1 mais de sete anos, ela ajuda mulheres a alcan\u00e7arem seus objetivos, guiando-as a uma jornada de autoconhecimento. Seu programa, chamado Goddess Reclamation (Reconquista da Deusa), visa auxiliar mulheres a reconhecerem seu poder feminino por meio da autorreflex\u00e3o, da aten\u00e7\u00e3o plena, de pr\u00e1ticas alimentares saud\u00e1veis \u200b\u200be do prazer.<\/p>\n

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“Todo homem e toda mulher luta com a imagem corporal e com a forma como devemos nos comportar no mundo. Acredito que as mulheres podem ter essa dificuldade um pouco maior”, afirma. https:\/\/www.hellomd.com\/blogs\/articles\/cbd-somatic-sexology-and-holistic-health-with-julianne-vaccaro<\/cite><\/p>\n<\/blockquote>\n

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“Existem mais expectativas sobre nossa apar\u00eancia, nossa alimenta\u00e7\u00e3o e nosso comportamento, o que torna a autocr\u00edtica negativa ainda mais dif\u00edcil.”<\/em><\/p>\n

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Combinando sua experi\u00eancia em nutri\u00e7\u00e3o integrativa, sexologia som\u00e1tica e viv\u00eancias pessoais, Julianne ajuda suas clientes a se sentirem mais confort\u00e1veis \u200b\u200bconsigo mesmas. Ela utiliza diversas ferramentas, incluindo o canabidiol (CBD), para ajudar as mulheres a serem as melhores vers\u00f5es de si mesmas, por dentro e por fora. Vamos come\u00e7ar pelo b\u00e1sico: Por que voc\u00ea se tornou coach de sa\u00fade hol\u00edstica?<\/a><\/strong>Comecei minha jornada h\u00e1 cerca de sete anos (quase oito agora), e comecei por v\u00e1rios motivos negativos. Eu realmente queria consertar e reparar meu corpo porque me sentia muito fragilizada em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 minha imagem corporal, minha autoconfian\u00e7a e todo o meu relacionamento comigo mesma.<\/p>\n

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Comecei como coach de sa\u00fade hol\u00edstica. Fiz um programa para isso e fui extremamente radical, seguindo uma dieta vegana crua por cerca de tr\u00eas anos. Eu me alimentava de forma super saud\u00e1vel e era muito ativa. E acabei desenvolvendo uma fadiga adrenal extremamente severa.<\/p>\n

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Isso me levou a me curar da fadiga adrenal e a reconhecer a import\u00e2ncia de realmente fazer uma dieta que funcione para voc\u00ea e seguir seu pr\u00f3prio protocolo espec\u00edfico. Reintroduzi a carne na minha dieta e isso realmente me mostrou como voc\u00ea pode se alimentar da forma mais saud\u00e1vel poss\u00edvel, mas se outras \u00e1reas da sua vida n\u00e3o estiverem bem, voc\u00ea pode acabar com algo como fadiga adrenal ou uma s\u00e9rie de outros sintomas.<\/p>\n

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Na \u00e9poca, eu estava em um relacionamento que n\u00e3o era certo para mim e, embora tudo parecesse saud\u00e1vel, feliz e perfeito, havia todas essas outras coisas acontecendo internamente que me levaram por esse caminho.<\/p>\n

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E ent\u00e3o eu me envolvi com o lado f\u00edsico das coisas e comecei a dar aulas de ioga e boxe. Dei aulas por cerca de cinco ou seis anos e, com o treinamento pessoal durante esse per\u00edodo, me concentrei mais no aspecto f\u00edsico, al\u00e9m da sa\u00fade.<\/p>\n

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Ent\u00e3o descobri o fisiculturismo e dei uma guinada dif\u00edcil para o mundo da est\u00e9tica, e realmente destru\u00ed meu corpo de dentro para fora. Perdi muitas das pr\u00e1ticas hol\u00edsticas que tinha e baguncei completamente meu intestino, meus horm\u00f4nios e minha rela\u00e7\u00e3o com a comida. Desenvolvi ainda mais comportamentos e h\u00e1bitos alimentares desordenados \u2014 compuls\u00e3o alimentar, alimenta\u00e7\u00e3o emocional.<\/p>\n

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E quando finalmente decidi parar de competir, precisei curar meu corpo de dentro para fora. Precisei curar minha amenorreia \u2014 fiquei sem menstruar por quase um ano. Equilibrei meus instintos e trabalhei muito na minha rela\u00e7\u00e3o com a comida, comigo mesma e com meu corpo.<\/p>\n

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Isso me levou a um caminho de desenvolvimento espiritual e pessoal. Me levou ao trabalho som\u00e1tico e sexol\u00f3gico. E foi como a cola que mant\u00e9m tudo unido, eu diria.* Vamos voltar ao programa de coaching de sa\u00fade hol\u00edstica que voc\u00ea fez. Como isso influenciou seu estilo e filosofia de coaching?<\/p>\n

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Eu frequentei o Instituto de Nutri\u00e7\u00e3o Integrativa. N\u00e3o sei o quanto o programa mudou, mas na \u00e9poca, era muito baseado em teorias alimentares. Analisando realmente todas as \u00e1reas de quem voc\u00ea \u00e9 e adotando essa abordagem hol\u00edstica que eu pratico bastante agora. Analisando a mentalidade, o bem-estar emocional, os relacionamentos e paix\u00f5es e como eles se relacionam com a sa\u00fade e o bem-estar geral.<\/p>\n

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Al\u00e9m disso, incentivava muito a “bioindividualidade” \u2014 ou seja, seguir uma rotina alimentar que realmente funcionasse para voc\u00ea especificamente. Era quase como se tiv\u00e9ssemos recebido todas essas teorias diet\u00e9ticas diferentes e toda essa educa\u00e7\u00e3o, e ent\u00e3o fosse tipo, OK, “agora \u00e9 s\u00f3 seguir em frente”.<\/p>\n

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Estou definitivamente me treinando para n\u00e3o ensinar todas as teorias alimentares, mas sim para realmente oferecer aos meus clientes um sistema educacional para que eles possam fortalecer sua pr\u00f3pria intui\u00e7\u00e3o e se conectar consigo mesmos e com seus corpos.<\/p>\n

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Sommaire<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n