Découvrez les multiples avantages de l’huile de chanvre – une huile végétale aux propriétés uniques qui en font un allié précieux pour notre bien-être tant sur le plan alimentaire que cosmétique. Dans cet article, nous vous présenterons ses bienfaits pour la peau, les cheveux et l’organisme.
Bienfaits de l’huile de chanvre pour la peau
L’huile de chanvre est riche en acides gras essentiels tels que les oméga-3 et oméga-6, et en vitamines A, B1, B2, B6, C, D et E, qui contribuent à maintenir une peau saine. Ses propriétés hydratantes, régénérantes et apaisantes en font un excellent soin naturel pour divers problèmes cutanés :
- Peaux sèches : Elle nourrit intensément la peau tout en maintenant une bonne hydratation grâce à sa capacité à former une barrière protectrice.
- Peaux sensibles et irritées : Sa richesse en acides gras polyinsaturés lui confère des vertus anti-inflammatoires, idéales pour calmer les rougeurs et inflammations cutanées (eczéma, psoriasis, dermatite).
- Peaux matures : Elle favorise le renouvellement cellulaire et stimule la production de collagène, retardant ainsi l’apparition des rides et ridules.
- Peaux à tendance acnéique : Grâce à son pouvoir régulateur de sébum, elle aide à équilibrer la production de cette substance et prévenir l’apparition de boutons et points noirs.
Comment utiliser l’huile de chanvre sur la peau ?
Pour profiter des bienfaits de l’huile de chanvre sur la peau, il est conseillé d’opter pour une huile vierge, obtenue par première pression à froid pour conserver toutes ses qualités nutritives. Voici quelques astuces d’utilisation :
- Appliquez-la directement sur la peau en massant délicatement pour faire pénétrer le produit. Vous pouvez également mélanger quelques gouttes à votre crème hydratante habituelle pour booster son action.
- Intégrez-la dans vos recettes de cosmétiques maison (baumes, sérums, masques) pour une routine beauté 100% naturelle.
- Utilisez-la comme démaquillante en appliquant un peu d’huile sur un coton ou une lingette réutilisable avant de nettoyer délicatement votre visage. Rincez ensuite avec un hydrolat de votre choix.
Bienfaits de l’huile de chanvre pour les cheveux
L’huile de chanvre possède également des atouts indéniables pour l’entretien et la beauté de nos cheveux. Elle constitue un véritable soin nourrissant et protecteur pour la fibre capillaire, notamment grâce à sa teneur en oméga-3, oméga-6 et vitamine E :
- Hydratation : Elle apporte souplesse et brillance aux cheveux secs et déshydratés en les enveloppant d’un film protecteur qui retient l’hydratation.
- Fortification : Selon des études menées sur la composition de l’huile de chanvre, celle-ci pourrait aider à renforcer les cheveux cassants et accélérer leur croissance.
- Cuir chevelu : appliquée en massage du cuir chevelu, elle contribue à prévenir les irritations, les démangeaisons et les pellicules en maintenant une bonne hydratation de cette zone.
Comment utiliser l’huile de chanvre pour les cheveux ?
La meilleure façon d’utiliser l’huile de chanvre pour les cheveux est de réaliser des bains d’huile avant le shampooing. Voici comment procéder :
- Appliquez généreusement l’huile sur l’ensemble des cheveux secs, en insistant sur les longueurs et pointes déshydratées.
- Massez votre cuir chevelu pour bénéficier de ses propriétés apaisantes et régénérantes.
- Laissez poser le masque au moins 30 minutes (vous pouvez également l’appliquer en soirée et le garder toute la nuit pour un soin profond).
- Procédez ensuite à votre shampooing habituel.
Les bienfaits de l’huile de chanvre pour la santé
Au-delà de ses vertus cosmétiques, l’huile de chanvre est également appréciée pour son apport nutritionnel. En effet, sa composition riche en acides gras essentiels en fait un excellent complément alimentaire pour favoriser une bonne santé générale :
- Système cardiovasculaire : La consommation régulière d’huile de chanvre contribuerait à réduire les risques d’apparition de maladies cardiovasculaires, grâce notamment à la présence d’oméga-3 et oméga-6 qui aident à réguler le taux de cholestérol.
- Articulations : Ses propriétés anti-inflammatoires sont bénéfiques pour soulager certaines douleurs articulaires liées par exemple à l’arthrose ou aux rhumatismes.
- Immunité : Consommer de l’huile de chanvre pourrait renforcer le système immunitaire, notamment en période hivernale, aidant ainsi notre corps à lutter efficacement contre les infections.
- Cerveau : Les acides gras polyinsaturés contenus dans l’huile de chanvre jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement du cerveau et contribuent au maintien des fonctions cognitives.
Comment intégrer l’huile de chanvre dans son alimentation ?
Pour bénéficier des bienfaits nutritionnels de l’huile de chanvre, privilégiez une huile vierge, obtenue par première pression à froid et conservée dans un endroit frais et à l’abri de la lumière. Voici quelques idées pour la consommer :
- Ajoutez quelques cuillères à soupe d’huile de chanvre à vos salades, légumes cuits ou autres préparations culinaires en remplacement d’autres matières grasses (huile d’olive, beurre…).
- Incorporez-la dans vos recettes de smoothies ou jus de fruits pour un apport supplémentaire en oméga-3 et oméga-6.
- Mélangez-la à d’autres huiles végétales (noix, lin…) pour varier les plaisirs et les apports nutritionnels.
Rédacteur en chef spécialisé en CBD
Julien, né le 17 juillet 1978 en région Parisienne, est un éminent rédacteur et expert dans le domaine des produits à base de CBD. Suite à ses études, Julien a développé une passion pour les remèdes naturels, dont le CBD. En 2022, il intègre l’équipe du site CBD.fr en qualité d’expert et de contributeur régulier. Grâce à son expertise scientifique et une écriture claire, Julien aide à démystifier les aspects complexes du CBD, tout en mettant en lumière ses bienfaits et applications potentielles à travers ses articles et participations à des conférences.
