Le CBD est une substance qui suscite de plus en plus d’engouement sur le marché du bien-être, à tel point de soulever une question intrigante : Peut-on prendre le CBD à jeun pour en maximiser les bienfaits ?
Avant de répondre à cette question très percutante, il est important de démystifier les subtilités du fonctionnement du CBD dans notre organisme.
Dans cet article, nous tenterons d’élucider les mystères du CBD consommé à jeun et ensuite, nous vous vous ferons découvrir comment en tirer le meilleur parti.
La biodisponibilité : le secret de l’assimilation du CBD
Dans le vaste et enrichissant univers du CBD, il existe un élément clé qui est souvent négligé : la biodisponibilité.
Vous vous demandez certainement ce que signifie ce terme énigmatique ? En réalité, la biodisponibilité, également appelée taux d’absorption est la rapidité et l’efficacité avec laquelle les cannabinoïdes ou autres composés du chanvre pénètrent dans notre dans la circulation sanguine.
En termes plus clairs, il s’agit de la mesure selon laquelle une molécule comme le CBD peut être absorbée et agir sur les sites bioactifs de l’organisme.
C’est la manière dont le CBD est ingéré qui influence directement sa capacité d’absorption et de distribution.
Le CBD à l’œuvre : un éclaircissement important
Puisqu’il est liposoluble, le CBD est une substance soluble dans les graisses et moins dans l’eau.
Par conséquent, il doit être pris par voie orale, sublinguale, topique ou en vaporisation. Autrement dit, il doit être absorbé par l’organisme pour être plus efficace.
Par exemple, lorsque le CBD est ingéré, ses composants amorcent un long voyage dans la partie supérieure du tube digestif.
Ils prennent ensuite un chemin pour arriver jusqu’au foie via la veine hépatique, en instaurant ainsi un effet de premier passage.
Le foie intervient à ce moment pour filtrer et décomposer les constituants du CBD.
Ce dernier fait ensuite un retour dans l’organisme, le côlon et l’intestin grêle où il subit un processus supplémentaire de décomposition.
Par ailleurs, à son entrée dans la circulation sanguine, seule une minime fraction du composé actif du CBD arrive à subsister (entre 5 et 15 %).
Le CBD à jeun ou bien nourri : la question résolue
Pour résoudre cette question très percutante, nous devons garder à l’esprit que les effets du CBD varient grandement en fonction de sa prise à jeun ou post-prandiale.
Il est évident que l’absorption du CBD peut être influencée par divers facteurs, y compris la présence d’aliments dans l’estomac.
Exceptionnellement, lorsque le CBD est pur à l’extrême, les 10 % seulement de cette substance parviennent à franchir les portes de la circulation sanguine.
C’est pour cette raison que les produits de CBD sont formulés avec des huiles riches en matières grasses, afin de favoriser sa pénétration dans l’organisme.
Par ailleurs, dans une étude récente qui avait pour objectif de connaître l’impact de la nourriture sur l’absorption du CBD, les résultats ont révélé que lorsque l’estomac est repu, le CBD réside plus longtemps dans les intestins, retardant ainsi son absorption.
D’autre part, lorsque des mets riches en matières grasses sont consommés, l’organisme peut également prioriser l’absorption de ces lipides pour favoriser celle du CBD.
Est-il avantageux de consommer du CBD à jeun ?
A la lumière de toutes ces découvertes, l’organisme semble mieux assimiler certaines substances lorsqu’elles sont accompagnées de repas contenant des graisses saines.
Les études montent que prendre du CBD avec de la nourriture, particulièrement des mets riches en graisses accroît sa biodisponibilité. En termes plus précis, savourer un repas avant de consommer du CBD permet à l’organisme d’absorber une plus grande quantité de cannabinoïdes.
De plus, le fait de consommer un repas avant d’ingérer du CBD augmente la concentration requise de CBD dans l’organisme.
Co-fondateur CBD.fr
Julien Cordobes dirige la rédaction de CBD.fr. Né en 1978 en région parisienne, il se forme d’abord au e-commerce avant de s’orienter vers les approches de santé naturelle, un double regard qui structure aujourd’hui sa façon d’écrire sur le cannabidiol : lire la littérature scientifique telle qu’elle est, sans en durcir les conclusions, et la restituer dans une langue que tout le monde comprend.
Il découvre le CBD, à un moment où le marché français se construit plus vite que l’information qui l’accompagne. Il rachète CBD.fr en 2022, puis prend la responsabilité éditoriale du blog. Depuis, il a publié un grand nombres d’articles couvrant l’usage quotidien du CBD, la lecture des analyses de laboratoire, l’évolution du cadre légal et les précautions d’emploi.
