Dans un monde où l’arrêt du tabac est de plus en plus valorisé, la cigarette électronique se présente comme une solution séduisante pour les gros fumeurs.
Le problème qui se pose est le choix du taux de nicotine adéquat, dans le liquide pour vape. C’est en effet un processus qui peut sembler déroutant.
Dans cet article, nous vous guiderons dans cette démarche pour vous aider à trouver le dosage de nicotine qui vous convient le mieux.
Quels sont les différents types de nicotine ?
Avant de plonger dans l’univers du dosage de la nicotine, il est indispensable de connaître les différents types de nicotine disponibles sur le marché. La plupart des e-liquides pour cigarette électronique contient de la nicotine liquide.
Cette dernière représente tout simplement de la nicotine dissoute dans du propylène glycol ou de la glycérine végétale.
Néanmoins, il existe également des sachets de nicotine ainsi que des boosters de nicotine qui représentent des additifs à ajouter dans vos liquides pour augmenter leur taux de nicotine.
D’autre part, il existe aussi les sels de nicotine constituant une forme naturelle de nicotine qui est capable de fournir une sensation plus proche de celle d’une cigarette traditionnelle.
Ces derniers sont le plus souvent recommandés pour les plus gros fumeurs à cause de leur capacité à fournir des taux de nicotine plus élevés, sans provoquer d’irritation excessive.
Comment choisir le bon dosage de nicotine ?
Le choix du bon dosage de nicotine varie en fonction de nombreux facteurs, notamment la dépendance à la nicotine et les habitudes de tabagisme.
Il est en général recommandé de commencer par un taux de nicotine identique à celui de vos cigarettes habituelles, puis ensuite d’ajuster en fonction de vos besoins.
Si par exemple, si vous fumez un paquet de cigarettes par jour, un e-liquide avec un taux de nicotine de 16 à 20 mg/ml pourrait largement vous suffire. Par contre, si vous fumez deux paquets par jour, il serait préférable d’utiliser des sels de nicotine qui offrent des dosages plus élevés.
D’autre part, vous devez savoir que le type de cigarette électronique que vous utilisez peur affecter le dosage de nicotine dont vous avez besoin.
Les cigarettes électroniques de type « pod » sont en général plus efficaces pour délivrer la nicotine, ce qui veut dire que vous pourriez avoir besoin d’un dosage de nicotine plus faible avec ce genre d’appareils.
L’approche DIY : un moyen de créer son propre e-liquide
L’approche DIY= Dot It Yourself est une autre solution pour les gros fumeurs qui cherchent à avoir le contrôle sur les taux de nicotine. De nombreux sites internet et magasins spécialisés proposent des kits et des ingrédients pour créer votre propre e-liquide.
Le DIY vous permet non seulement de personnaliser votre taux de nicotine, mais il vous permet aussi de choisir vos propres arômes et saveurs.
En faisant usage des boosters de nicotine, vous pouvez augmenter le taux le de nicotine de votre e-liquide en fonction de vos besoins.
C’est une alternative particulièrement intéressante pour les gros fumeurs, car elle permet d’obtenir des dosages de nicotine plus élevés que ceux qui sont en général disponibles sur le marché.
La cigarette électronique et le sevrage tabagique
La cigarette électronique est en générale présentée comme un outil de sevrage tabagique très efficace et de nombreuses personnes ont arrêté le tabagisme grâce à elle.
Cependant, le sevrage tabagique dépend de la volonté et de la détermination du fumeur.
Co-fondateur CBD.fr
Julien Cordobes dirige la rédaction de CBD.fr. Né en 1978 en région parisienne, il se forme d’abord au e-commerce avant de s’orienter vers les approches de santé naturelle, un double regard qui structure aujourd’hui sa façon d’écrire sur le cannabidiol : lire la littérature scientifique telle qu’elle est, sans en durcir les conclusions, et la restituer dans une langue que tout le monde comprend.
Il découvre le CBD, à un moment où le marché français se construit plus vite que l’information qui l’accompagne. Il rachète CBD.fr en 2022, puis prend la responsabilité éditoriale du blog. Depuis, il a publié un grand nombres d’articles couvrant l’usage quotidien du CBD, la lecture des analyses de laboratoire, l’évolution du cadre légal et les précautions d’emploi.
