Laut INSERM leiden allein in Frankreich 15 bis 20 % der Bevölkerung an Schlaflosigkeit!Die gute Nachricht: CBD (Cannabidiol) besitzt Eigenschaften, die die Häufigkeit von Schlaflosigkeit direkt oder indirekt reduzieren und die Schlafqualität verbessern können. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit CBD Schlaflosigkeit überwinden können. CBD: Ein potenzieller Verbündeter gegen Schlaflosigkeit?
Wir haben in letzter Zeit viel über CBD gehört. Das wirft die Frage auf: Kann dieses kleine, natürliche Molekül der Schlüssel zu erholsamen Träumen sein? Für alle, die es noch nicht kennen: CBD (Cannabidiol) ist einer der vielen Bestandteile von Cannabis, hat aber nicht die psychotropen Wirkungen von THC. Einigen wissenschaftlichen Studien zufolge kann CBD eine hervorragende Möglichkeit für alle sein, die ihre Schlafqualität verbessern möchten. Tatsächlich berichteten Teilnehmer, die CBD in Form von CBD-Öl vor dem Schlafengehen einnahmen, von deutlichen Verbesserungen.
Dazu gehörten eine kürzere Einschlafzeit, eine längere Schlafdauer und eine insgesamt bessere Schlafqualität.
Welche indirekte Wirkung hat CBD auf die Ursachen von Schlaflosigkeit?
Zu den Ursachen von Schlaflosigkeit zählen Störungen des zirkadianen Rhythmus , aber auch psychische Probleme wie Depressionen, Angststörungen, chronische Schmerzen oder Endometriose (abnorm starke Menstruationsschmerzen).
CBD, oder Cannabidiol, kann insbesondere durch seine Wirkung auf einige dieser Ursachen dazu beitragen, die Häufigkeit von Schlaflosigkeit zu reduzieren:
Aktuelle Studien heben die potenziell vielversprechende Wirkung von CBD (z. B. CBD-Öl) auf Depressionen hervor; CBD kann möglicherweise Angstzustände lindern;
Dieses natürliche Molekül soll ähnliche Eigenschaften wie Schmerzmittel besitzen.
CBD kann möglicherweise Schmerzen im Zusammenhang mit Endometriose lindern.
Kann CBD bei neuropsychiatrischen Erkrankungen helfen?Eine kürzlich durchgeführte Studie bestätigt wissenschaftliche Veröffentlichungen, die die Wirkung von CBD auf bestimmte neuropsychiatrische Erkrankungen wie Epilepsie, Angstzustände und Schizophrenie belegen. Klinische und präklinische Studien haben die beruhigende Wirkung von CBD auf das zentrale Nervensystem nachgewiesen.
- Diese Studie bestätigt den aktuellen Forschungsstand und hebt hervor, dass CBD besser verträglich zu sein scheint als häufig in der Psychiatrie verschriebene Medikamente.
- Die Studie bekräftigt zudem das Potenzial von CBD zur Linderung von Angstzuständen. Welcher Zusammenhang besteht zwischen CBD, Angstzuständen und Schlafmangel? Angstzustände können die Schlafqualität beeinträchtigen und manche Menschen sogar am Einschlafen hindern. Umgekehrt gilt aber auch: Schlafmangel führt zu Müdigkeit und damit zu Angstzuständen. CBD kann daher den Dopaminspiegel, das sogenannte „Glückshormon“, erhöhen und somit Angstzustände lindern. Das Molekül kann sich auch positiv auf Cortisol auswirken, das Stresshormon, dessen Spiegel bei Schlaflosigkeit häufig aus dem Gleichgewicht geraten ist. Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten Sie vor der Anwendung von CBD beachten?
- Wenn Sie erwägen, CBD in Ihre Abendroutine zu integrieren, ist es ratsam, sich vorher von einem Arzt oder Apotheker beraten zu lassen. CBD kann nämlich Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben. Stellen Sie daher sicher, dass es für Sie geeignet ist.
