El CBD (cannabidiol) es cada vez más popular debido a sus numerosos beneficios. Sin embargo, es importante saber cuándo y cómo usarlo para aprovechar al máximo sus propiedades. En este artículo, te ayudaremos a determinar el momento adecuado para consumir CBD según tus necesidades.
CBD para mejorar la calidad del sueño
El aceite de CBD se cita a menudo como una opción eficaz para combatir los trastornos del sueño. Usado temporalmente o como tratamiento de un mes, puede ayudar a reducir la ansiedad, promover la relajación y favorecer un mejor sueño.
Se recomienda tomar CBD unos 30 minutos antes de acostarse para que actúe sobre los receptores del sistema endocannabinoide, que, entre otras cosas, regula nuestros ciclos de sueño.
¿Cómo elegir y usar el aceite de CBD?
- Opta por un aceite de CBD de buena calidad, derivado de flores de cáñamo y diluido en un aceite portador.
- Comienza con una dosis baja (unas gotas), que puedes aumentar gradualmente según tu tolerancia y los efectos que experimentes. Aplica el aceite directamente debajo de la lengua para una mejor absorción o añádelo a una bebida caliente, como una infusión.
CBD para el manejo del estrés y la ansiedad
Las gomitas de CBD son cada vez más populares por sus beneficios para controlar el estrés y la ansiedad. El CBD actúa sobre el sistema nervioso y puede ayudar a calmar la mente y promover la relajación.
Es recomendable consumir estas golosinas con cannabidiol cuando se experimenta un aumento repentino del estrés o como medida preventiva antes de un evento que genere ansiedad (entrevista de trabajo, examen, etc.).
- ¿Cómo elegir y usar las gomitas de CBD?
- Opta por gomitas de CBD de una marca reconocida que contengan la dosis precisa de cannabidiol por porción.
Empieza con una o dos gomitas al día y ajusta su consumo según tus necesidades y tolerancia.
Consúmelas como cualquier otro capricho, pero ten cuidado de no exceder la dosis recomendada.
CBD y legislación: ¿Qué dice la ley sobre su venta y uso?
El ministro de Sanidad francés anunció recientemente que la venta de productos que contienen hexahidrocannabinol (HHC) debería prohibirse próximamente. Sin embargo, esta prohibición no se aplica directamente al CBD, que es una molécula diferente.
- En Europa, el Observatorio Europeo de las Drogas y las Toxicomanías (OEDT) centraliza la información sobre drogas y establece recomendaciones para su regulación. Actualmente, el CBD se considera un complemento alimenticio y no una sustancia psicotrópica, lo que permite su venta y consumo.
- Precauciones antes de usar CBD
Consulta a tu médico si tienes algún problema de salud o si estás tomando medicamentos que puedan interactuar con el CBD. Consulta la legislación vigente en tu país o región antes de comprar y usar productos de CBD. Infórmate sobre las diferentes presentaciones de CBD (aceite, resina, flores, infusiones, e-líquidos) para elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y expectativas.
En conclusión, es fundamental comprender tus necesidades y conocer las diferentes presentaciones de CBD disponibles para determinar cuándo tomarlo. No dudes en consultar con un profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado y adaptado a tu situación.
- Fuentes
- https://www.futura-sciences.com/sante/questions-reponses/sommeil-huile-cbd-utiliser-favoriser-sommeil-18910/
- https://www.mafamillezen.com/bonbons-au-cbd-pour-la-gestion-du-stress-et-de-lanxiete/
