Secondo l’INSERM, solo in Francia, tra il 15 e il 20% della popolazione soffre di insonnia!La buona notizia è che il CBD, o cannabidiolo, ha proprietà che possono ridurre direttamente o indirettamente la frequenza dell’insonnia e migliorare la qualità del sonno. In questo articolo, vi spiegheremo come superare l’insonnia con il CBD. CBD: un potenziale alleato contro l’insonnia?
Ultimamente abbiamo sentito molto parlare di CBD. Questo solleva la domanda: questa piccola molecola naturale può essere il biglietto d’oro per il mondo dei sogni? Per chi non lo sapesse, il CBD, o cannabidiolo, è uno dei tanti componenti della cannabis, ma senza gli effetti psicotropi associati al THC. Secondo alcuni studi scientifici, il CBD può essere un ottimo modo per chi desidera migliorare la qualità del sonno. Infatti, i partecipanti che hanno assunto CBD sotto forma diolio di CBD
per via orale prima di coricarsi hanno riportato miglioramenti significativi.
Tra questi,
una latenza del sonno più breve, una durata del sonno più lunga e una migliore qualità generale del sonno. Qual è l’effetto indiretto del CBD sulle cause dell’insonnia?
Tra le cause dell’insonnia ci sono
alterazioni del ritmo circadiano, ma anche problemi psicologici come depressione, disturbi d’ansia, dolore cronico o endometriosi (dolore anormalmente intenso durante le mestruazioni). È proprio grazie alla sua azione su alcune di queste cause che il CBD, o cannabidiolo, può contribuire a ridurre la frequenza dell’insonnia:
Studi recenti evidenziano l’effetto potenzialmente promettente del CBD (come l’olio di CBD) sulla depressione;
Il CBD può aiutare a combattere l’ansia;
Si dice che questa molecola naturale abbia proprietà simili a quelle degli antidolorifici.Il CBD può aiutare ad alleviare il dolore associato all’endometriosi;
- Il CBD può aiutare a combattere i disturbi neuropsichiatrici?
- Uno studio condotto di recente segue pubblicazioni scientifiche che dimostrano l’impatto del CBD su alcuni disturbi neuropsichiatrici come
- epilessia, ansia e schizofrenia, specificando che studi clinici e preclinici hanno dimostrato l’effetto calmante del CBD sul
- sistema nervoso centrale.
Questo studio ha confermato lo stato attuale della ricerca, evidenziando che il CBD sembra essere meglio tollerato rispetto ai farmaci comunemente prescritti in psichiatria. Questo studio ribadisce anche la promessa del CBD come sostanza per ridurre l’ansia. Qual è il legame tra CBD, ansia e mancanza di sonno?L’ansia può ridurre la qualità del sonno e persino impedire ad alcune persone di addormentarsi. Ma è vero anche il contrario: legata alla mancanza di sonno, la stanchezza favorisce l’ansia. Il CBD può quindi aumentare i livelli di dopamina, l'”ormone della felicità”, e quindi alleviare l’ansia. La molecola può anche avere un impatto positivo sul cortisolo, l’ormone dello stress che spesso presenta squilibri negli insonni.Quali precauzioni dovresti prendere prima di usare il CBD?
Se stai pensando di aggiungere il CBD alla tua routine serale, è sempre meglio consultare un medico. Infatti, il CBD può interagire con alcuni farmaci, quindi assicurati che sia sicuro per te.
