Il Tai Chi è una pratica che combina movimenti lenti, posture e meditazione. Questa antica disciplina asiatica è nota per i suoi effetti positivi su corpo e mente. D’altra parte, il CBD, cannabidiolo derivato dalla cannabis, è sempre più utilizzato anche per le sue proprietà terapeutiche. La combinazione di questi due elementi può offrire un vero e proprio cocktail di relax e serenità. Pertanto, in questo articolo, parleremo dei benefici del Tai Chi, di quelli del CBD e del loro uso combinato. Tai Chi: un’attività rilassante dalle molteplici virtù Praticato da secoli in Cina, il Tai Chi è una delle arti marziali interne (Nei Jia Quan). Questa disciplina si basa su esercizi fluidi e flessibili chiamati “forme” (Taolu). Incorpora anche alcune tecniche di respirazione e meditazione del Qigong e dello Yoga. Il Tai Chi aiuta a migliorare: Coordinazione,
Concentrazione,
- Recupero muscolare,
- Mobilità articolare. Uno strumento per la gestione dello stress
- Numerosi studi hanno dimostrato che la pratica regolare del Tai Chi riduce stress e ansia. Questo approccio, che combina movimenti lenti, respirazione profonda e meditazione, favorisce il rilassamento fisico e mentale. Un’attività benefica per gli anzianiPer gli anziani, il Tai Chi è un ottimo modo per mantenere una maggiore indipendenza nella vita quotidiana. Questa disciplina dolce e progressiva aiuta a mantenere:
- Flessibilità articolare, Equilibrio,Corretta postura,
Riduzione del rischio di cadute e fratture.
CBD: un ingrediente dalle riconosciute proprietà terapeutiche
A differenza del suo cugino THC (tetraidrocannabinolo), il CBD non ha effetti psicotropi e quindi non produce una sensazione di euforia o di “sballo”. Alcune persone preparano varietà di cannabis ricche di CBD, come Thai Chi o Ace Seeds.
Per beneficiare dei suoi effetti benefici, al CBD vengono attribuite diverse virtù, tra cui:
- proprietà antinfiammatorie,
- proprietà analgesiche,
- effetto ansiolitico,
- proprietà anticonvulsivanti.
Benessere quotidiano
Oltre a una dieta equilibrata e a uno stile di vita sano, l’uso del CBD può contribuire al benessere generale. Infatti, gli effetti lenitivi e rilassanti di questa molecola aiutano a gestire meglio i piccoli fastidi quotidiani e favoriscono uno stato d’animo rilassato. Un’alternativa naturale ai farmaci In alcuni casi, il CBD viene utilizzato anche come alternativa ai farmaci per condizioni come ansia, depressione, epilessia o dolore cronico. Naturalmente, è sempre consigliabile consultare il proprio medico prima di intraprendere tale percorso. L’alleanza tra Tai Chi e CBD per migliorare le prestazioni e il benessereLa combinazione diTai Chi
- e
- CBD
- offre un vero momento di benessere, che favorisce il rilassamento e il recupero, nonché lo sviluppo delle capacità fisiche e mentali. Un duo vincente per la preparazione atletica
- Praticato insieme ad altre attività sportive, il Tai Chi aiuta a sviluppare coordinazione, equilibrio e flessibilità. Il CBD, invece, aiuta ad alleviare il dolore muscolare, ridurre l’infiammazione e facilitare il recupero dopo lo sforzo. La combinazione dei due offre quindi un’eccellente preparazione per gli atleti che desiderano ottimizzare le proprie prestazioni.
Una sinergia per la gestione dello stress
La pratica regolare del Tai Chi aiuta a ridurre l’ansia e, combinandola con il CBD, le cui proprietà ansiolitiche sono ben note, crea una vera e propria sinergia per la gestione e il sollievo dallo stress. Questa combinazione può quindi essere implementata come parte di un approccio naturale e olistico volto a promuovere uno stato d’animo rilassato e sereno.
Un sonno migliore grazie al Tai Chi e al CBD
I rispettivi effetti rilassanti rendono Tai Chi e CBD un binomio ideale per migliorare la qualità del sonno. Una sessione regolare di Tai Chi favorisce un maggiore rilassamento e prepara corpo e mente al riposo, mentre l’assunzione di CBD prima di coricarsi aiuta a ridurre l’irrequietezza notturna e facilita l’addormentamento.
