Com dificuldades para dormir? Você não está sozinho. De acordo com alguns estudos, até 30% dos adultos sofrem de insônia ou distúrbios do sono. Muitos agora buscam soluções alternativas para melhorar o sono e a qualidade de vida noturna. As cápsulas de CBD podem ser a resposta que você estava esperando? Cápsulas de CBD: Uma Opção Natural para Combater a Insônia O CBD (canabidiol) é um composto encontrado na planta de cannabis que tem sido alvo de muita discussão nos últimos anos. Ao contrário do THC, o CBD não possui efeitos psicoativos e, portanto, não produz a sensação de “euforia”. Ele oferece inúmeros benefícios à saúde, principalmente para melhorar o sono. Cada vez mais pessoas estão recorrendo às cápsulas de CBD como uma alternativa aos medicamentos prescritos comumente usados para tratar a insônia. As cápsulas de CBD são práticas, discretas e fáceis de dosar, tornando-as uma opção atraente para quem deseja experimentar o CBD pela primeira vez. Elas podem ser incorporadas à sua rotina diária de forma fácil e prática, sem a necessidade de preparo especial, ao contrário dos óleos de CBD ou chás de ervas.
Como as Cápsulas de CBD Melhoram o Sono
As propriedades do CBD podem ajudar a regular o seu ciclo sono-vigília, atuando diretamente nos receptores CB1 e CB2 do cérebro e no sistema endocanabinoide. Aqui estão alguns dos mecanismos pelos quais as cápsulas de CBD ajudam a melhorar a qualidade do seu sono:
Redução da Ansiedade: A ansiedade elevada é uma das causas mais comuns de distúrbios do sono. O CBD possui propriedades ansiolíticas que ajudam a acalmar os pensamentos e a mente, promovendo o sono.
Relaxamento Muscular:
As cápsulas de CBD podem ajudar a relaxar os músculos, especialmente quando combinadas com outras ervas relaxantes, como camomila ou passiflora. Essa combinação pode ajudar você a se sentir mais relaxado antes de dormir e, assim, facilitar o adormecer. Regulação do ritmo circadiano:
- Estudos sugerem que o CBD pode ajudar a regular nosso relógio biológico interno, também conhecido como ritmo circadiano. Tomar cápsulas de CBD antes de dormir pode ajudar nosso corpo a sincronizar com os ciclos naturais de dia e noite, promovendo um sono reparador.
- Quais são as melhores cápsulas de CBD para dormir melhor? Existem muitas marcas e opções disponíveis no mercado de cápsulas de CBD. Aqui estão alguns critérios a serem considerados ao escolher cápsulas de CBD para melhorar seu sono:
- Qualidade: Certifique-se de que as cápsulas de CBD que você escolher sejam de uma fonte confiável e feitas com ingredientes de alta qualidade. Procure marcas que usem cânhamo cultivado sob padrões rigorosos e forneçam Certificados de Análise (COA).
Dosagem:
A dosagem ideal de CBD pode variar de pessoa para pessoa. Escolha cápsulas com uma dosagem claramente indicada, geralmente entre 10 e 25 mg de CBD por cápsula. Sinta-se à vontade para começar com uma dosagem menor e aumentá-la gradualmente até atingir o efeito desejado.
- Ingredientes adicionais:
- Algumas cápsulas de CBD são formuladas especificamente para promover o sono e podem conter outros ingredientes naturais com propriedades relaxantes, como melatonina, valeriana ou lavanda. Considere essas opções se desejar uma abordagem mais abrangente para lidar com seus problemas de sono.
- Podemos esperar que o CBD seja legalizado na França em 2024? A legalização da cannabis para uso medicinal e recreativo é um debate em curso na França.
Embora o CBD seja permitido em alguns países europeus, a legislação francesa permanece obscura e complexa. Atualmente, apenas o cânhamo com menos de 0,2% de THC pode ser usado para fabricar produtos de CBD na França. Evolução da Regulamentação
Ao longo dos anos, as atitudes e as leis relativas aos produtos à base de cannabis, incluindo o CBD, evoluíram. Em junho de 2021, a Assembleia Nacional votou a favor de um período de teste de dois anos para a cannabis medicinal, abrindo caminho para uma possível flexibilização das leis sobre o CBD no futuro.
Perspectivas para 2024
É difícil prever se a França legalizará totalmente o CBD até 2024. No entanto, os desenvolvimentos atuais e a evolução da opinião pública sugerem que as leis podem mudar. Por enquanto, recomenda-se manter-se informado sobre as mudanças na legislação e ter cautela ao comprar cápsulas de CBD.
