O que é CBD?
As diferentes formas de CBD
O canabidiol (CBD) é um composto natural encontrado na planta de cannabis. Ele está disponível em diversas formas, como óleos, cápsulas, cremes, cápsulas gelatinosas, vaporizadores e gomas.
A origem do CBD O CBD é extraído do cânhamo, uma variedade de cannabis que contém menos de 0,3% de THC, a substância psicoativa responsável pelo efeito psicoativo produzido pela cannabis. O CBD não possui efeitos psicoativos e, portanto, é considerado seguro e legal na maioria dos países. Como o CBD age contra a insônia?
Interação com o sistema endocanabinoide
O CBD interage com o nosso sistema endocanabinoide, uma rede de receptores encontrada em todo o corpo. Esses receptores estão envolvidos na regulação de muitas funções, incluindo sono, dor, humor e apetite. Regulação do ciclo do sono O CBD ajuda a regular o ciclo do sono atuando nos receptores do sistema endocanabinoide. Promove um sono profundo e reparador, aumentando a duração do sono de ondas lentas e reduzindo o sono REM, fase em que os sonhos e os despertares noturnos são mais frequentes.
Redução do Estresse e da Ansiedade
O CBD também possui propriedades ansiolíticas e relaxantes.
Pode reduzir os níveis de estresse e ansiedade modulando a liberação de neurotransmissores como a serotonina e o GABA, que estão envolvidos na regulação do humor e da ansiedade. Ao reduzir o estresse e a ansiedade, o CBD promove um ambiente propício para um sono de melhor qualidade. Outros Benefícios do CBD Alívio da DorO CBD possui propriedades analgésicas que podem ajudar a aliviar a dor.
Interage com receptores no sistema endocanabinoide para inibir a transmissão de sinais de dor para o cérebro. Essa ação pode ajudar a melhorar o sono em pessoas com dor crônica.
Anti-inflamatório O CBD também é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias.
Ele pode reduzir a inflamação no corpo inibindo a produção de certas moléculas pró-inflamatórias. Esse potencial anti-inflamatório pode contribuir para um sono reparador, reduzindo a dor e o desconforto associados à inflamação.
Melhora a concentraçãoO CBD também pode melhorar a concentração e a clareza mental, modulando a atividade dos neurotransmissores. Pode ajudar a controlar o estresse e manter o foco durante o dia, facilitando o adormecer e melhorando a qualidade do sono à noite.
Como escolher o produto de CBD certo?
Os diferentes tipos de extratos
Existem três tipos de extratos de CBD: isolados, de espectro completo e de amplo espectro. Os isolados contêm apenas CBD puro, enquanto os produtos de CBD de espectro completo e de amplo espectro contêm outros canabinoides e terpenos benéficos. Os produtos de CBD de amplo espectro são semelhantes aos produtos de CBD de espectro completo, mas sem THC. A escolha depende das suas preferências e das leis do seu país.
Concentração de CBD
A concentração de CBD é expressa em miligramas (mg) por mililitro (ml) ou por unidade (cápsula, gel, etc.). É importante escolher uma concentração adequada às suas necessidades para desfrutar dos benefícios do CBD sem correr o risco de uma overdose.
Origem e Qualidade
Certificações de Qualidade
Certifique-se de que o produto de CBD que você escolher provenha de fontes confiáveis e atenda aos padrões de qualidade atuais. Procure por certificações de qualidade, como as de Boas Práticas de Fabricação (BPF) ou análises laboratoriais independentes.
Como usar o CBD para insônia?
Métodos de administração Existem vários métodos para administrar o CBD para insônia, como ingestão (óleos, cápsulas, cápsulas gelatinosas), inalação (vaporizadores) ou aplicação tópica (cremes, bálsamos). Cada método tem suas vantagens e desvantagens. A ingestão oferece um efeito prolongado, enquanto a inalação proporciona alívio rápido, porém de curta duração.
Dosagem
