O trânsito intestinal desempenha um papel vital na nossa saúde geral. Para mantê-lo, é essencial adotar uma dieta variada e equilibrada e consumir produtos naturais que possam melhorar a nossa digestão. Dois ingredientes particularmente populares para promover a saúde intestinal são o psílio e o CBD. Neste artigo, apresentaremos as propriedades benéficas destas duas substâncias e como podem ser usadas em conjunto para promover uma boa saúde digestiva. Psílio: Um aliado para um bom trânsito O psílio é uma planta nativa da Índia que possui inúmeros benefícios para a digestão. Suas sementes contêm uma grande quantidade de fibras solúveis e insolúveis, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a reduzir os sintomas associados a problemas digestivos como prisão de ventre, diarreia ou síndrome do intestino irritável. Como o psílio funciona?
Quando ingerido, o psílio incha no estômago e se transforma em um gel viscoso ao entrar em contato com a água. Este processo retarda o esvaziamento gástrico, permitindo que os nutrientes sejam absorvidos mais gradualmente pelo corpo. Além disso, o psílio atua como um laxante natural, facilitando a passagem dos alimentos pelos intestinos, prevenindo a constipação e regulando o trânsito intestinal.
Os muitos benefícios do psílio:
Regulação do trânsito intestinal:
Graças ao seu alto teor de fibras, o psílio promove o bom funcionamento do intestino e ajuda a reduzir os sintomas associados a problemas digestivos comuns.
- Melhora da saúde cardiovascular:
- As fibras presentes no psílio podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol, diminuindo a absorção de lipídios pelos intestinos. Isso pode ter um impacto positivo na prevenção de doenças cardiovasculares.
- Controle de peso: Ao formar um gel viscoso no estômago, o psílio cria uma sensação prolongada de saciedade, ajudando assim a controlar melhor o apetite e a facilitar a perda de peso.
- Manutenção do equilíbrio do açúcar no sangue: Ao retardar o esvaziamento gástrico, o psílio também ajuda a moderar as flutuações do açúcar no sangue após as refeições, o que é particularmente benéfico para pessoas com diabetes.
CBD: um suplemento ideal para auxiliar a digestão
O CBD (canabidiol) é um canabinóide encontrado no cânhamo que oferece inúmeros benefícios à saúde sem produzir efeitos psicoativos. Graças à sua ação no sistema endocanabinóide, ele é capaz de regular várias funções corporais, incluindo a digestão e a inflamação intestinal. Ação do CBD no sistema endocanabinóide
O sistema endocanabinóide é uma rede complexa de receptores e neurotransmissores presentes em todo o corpo, particularmente no sistema digestivo. Canabinóides como o CBD podem atuar nesses receptores (principalmente os receptores CB1 e CB2) para modular vários processos fisiológicos, incluindo a digestão e a motilidade intestinal.
Benefícios do CBD para a digestão:
- Regulação do apetite: O CBD pode ajudar a controlar o apetite interagindo com os receptores canabinoides no cérebro e, assim, influenciando o metabolismo energético.
- Redução de náuseas e vômitos: As propriedades antieméticas do CBD o tornam um aliado valioso no alívio de náuseas e vômitos, principalmente durante tratamentos medicamentosos ou quimioterapia.
- Alívio da inflamação intestinal: O CBD possui propriedades anti-inflamatórias que permitem reduzir a inflamação no sistema digestivo, ajudando assim a melhorar a saúde intestinal e a aliviar a dor abdominal associada a distúrbios inflamatórios.
- Regulando o Trânsito Intestinal: Ao atuar nos receptores CB1 e CB2 no intestino, o CBD pode modular a motilidade intestinal e, portanto, ajudar a reduzir os sintomas associados a problemas digestivos, como constipação ou diarreia.
Combinando Psílio e CBD: Uma Sinergia Benéfica para a Digestão
A combinação de psílio e CBD oferece uma solução natural e complementar para promover uma digestão saudável. O psílio proporciona seus benefícios mecânicos graças ao seu alto teor de fibras, enquanto o CBD atua nos receptores endocanabinoides para regular o trânsito intestinal, reduzir a inflamação e promover a saúde intestinal.
Como Consumir Psílio e CBD? O psílio pode ser ingerido em pó, cápsulas ou comprimidos, geralmente antes das refeições, para aproveitar ao máximo seu efeito saciante. O CBD está disponível em diversas formas (óleos, cápsulas, e-líquidos, etc.) que podem ser adaptadas às necessidades e preferências individuais. É recomendável escolher produtos de CBD de fontes confiáveis, como as oferecidas pelacbd.fr
