Per una salute ottimale, un sonno ristoratore è essenziale. Infatti, gli operatori sanitari raccomandano agli adulti di dormire almeno sette ore a notte. Un sonno ristoratore permette al corpo di essere rinvigorito e alla mente di essere rinfrescata. Tuttavia, nel mondo di oggi, la mancanza di sonno è un problema che affligge molte persone. Sebbene esistano soluzioni a questo problema diffuso, molti utenti a volte lamentano spiacevoli effetti collaterali.
Recentemente, è emersa una nuova soluzione per affrontare questo problema: l’olio di cannabidiolo (CBD). Sebbene la ricerca scientifica sia ancora insufficiente, non c’è dubbio che il CBD abbia un impatto positivo sul sonno. È una buona idea?Il CBD può aiutare a dormire? SÌ, l’olio di CBD è perfetto per favorire il sonno. Grazie al CBD e ai suoi effetti rilassanti e calmanti, puoi goderti notti più tranquille e quindi molto più riposanti. Studi recenti sull’efficacia dell’olio di CBD per il sonno
Ecco alcuni studi recenti su CBD e sonno che potrebbero arricchire i tuoi contenuti:
Studio pilota del 2023: Uno studio randomizzato, controllato con placebo, ha dimostrato che una formulazione di CBD e terpeni ha migliorato significativamente il sonno a onde lente (SWS) e la fase REM nelle persone con insonnia. I partecipanti non hanno riportato effetti collaterali significativi, il che suggerisce che questa combinazione potrebbe rappresentare un’alternativa sicura ai farmaci per il sonno comunemente prescritti (medRxiv). Studio clinico del 2022:
Uno studio in doppio cieco ha esaminato gli effetti del CBN, da solo e in combinazione con il CBD, sulla qualità del sonno. I risultati hanno mostrato un notevole miglioramento della qualità del sonno senza gravi effetti collaterali, rafforzando l’idea che CBD e CBN possano essere utili per il trattamento dell’insonnia (medRxiv).
- Revisione del 2023: una revisione della letteratura scientifica ha concluso che il CBD ad alte dosi può favorire il sonno aumentandone la durata e migliorandone la qualità complessiva. La ricerca indica che il CBD può essere particolarmente utile per le persone con disturbi del sonno correlati ad ansia e stress (medRxiv). Questi studi dimostrano il crescente interesse per l’uso del CBD come coadiuvante del sonno e potrebbero fornire ulteriori prove per aggiornare e arricchire la vostra pagina dedicata a CBD e sonno.
- Dati statistici sull’aumento dell’uso del CBD per il sonno L’uso del CBD per migliorare il sonno ha registrato un aumento significativo negli ultimi anni. Ecco alcune statistiche recenti che illustrano questa tendenza:
- Aumento dell’uso di CBD: Nel 2022, circa il 42% degli utilizzatori di CBD negli Stati Uniti ha dichiarato di utilizzare il CBD per trattare problemi di sonno o insonnia (CrossRiverTherapy) (MedAlertHelp.org).
La domanda di prodotti a base di CBD, compresi quelli per il sonno, continua a crescere, con vendite previste per raggiungere quasi 25 miliardi di dollari entro il 2025 (SingleCare) (Enterprise Apps Today).
Preferenze di consumo:
Quasi la metà degli utilizzatori di CBD preferisce oli, balsami e caramelle gommose. Anche i prodotti commestibili, tra cui cioccolatini e brownies al CBD, stanno guadagnando popolarità (MedAlertHelp.org).
- I metodi di consumo più popolari per il sonno includono
oli
- e
- capsule (55%) e Caramelle gommose/caramelle (58%) (Enterprise Apps Today). Motivazioni d’uso: Circa il 49% degli utilizzatori di CBD cita ansia e stress come principali motivi di utilizzo, spesso legati a problemi di sonno (CrossRiverTherapy). Uno studio del 2023 ha rilevato che il 42% degli utilizzatori di CBD lo fa specificamente per migliorare la qualità del sonno e curare l’insonnia (Enterprise Apps Today).
Scopri tutti i nostri oli per dormire meglio.
- L’olio di CBD è migliore dei sonniferi?
- Attualmente, il cannabidiolo è considerato un integratore alimentare e non un farmaco. Attraverso la sua azione, riduce efficacemente i livelli dell’ormone direttamente collegato allo stress, il cortisolo. Pertanto, l’olio di cannabidiolo può essere utilizzato in sostituzione dei farmaci che favoriscono il sonno, compresi i sonniferi. Essendo un prodotto naturale, questo olio non causa effetti collaterali. Tuttavia, assicurati di scegliere un olio legale, ovvero con una concentrazione di THC inferiore allo 0,3%. In questo modo, non infrangerai alcuna legge sugli stupefacenti consumandolo e ti proteggerai anche dagli effetti negativi del THC. Quale CBD per l’insonnia? Benefici del CBD per il sonno
Infatti, con il termine canapa si intende qualsiasi pianta di cannabis con un contenuto di THC.
Non supera lo 0,3%. Inoltre, gli oli di CBD venduti nei negozi di CBD possono essere classificati in tre categorie. Oli di CBD a spettro completo L’olio di CBD a spettro completo è un olio contenente cannabidiolo insieme a tutti gli altri componenti della pianta. Questi includono terpeni, flavonoidi e altri cannabinoidi, incluso il THC con un contenuto massimo dello 0,3%. A causa della legislazione vigente, gli oli di CBD a spettro completo sono legali solo se contengono meno dello 0,3% di THC.
Oli di CBD ad ampio spettro Come gli oli a spettro completo, gli oli di CBD ad ampio spettro contengono CBD insieme a tutti gli altri ingredienti tranne il THC.Oli di isolato di cannabidiolo Gli oli a base di isolato di CBD sono raccomandati per chi cerca i benefici del CBD senza l’effetto entourage. In altre parole, questi oli sono CBD puro al 99% e di alta qualità, senza altri ingredienti attivi.L’olio di CBD è praticamente essenziale nella produzione di prodotti a base di cannabidiolo. La sua forma liquida lo rende facile da usare come olio vettore. Pertanto, capsule, caramelle gommose, brownies, lozioni, cartucce per vaporizzatori e gocce sublinguali contengono una certa quantità di CBD. Tuttavia, è importante notare che il modo in cui questi prodotti agiscono sull’organismo è unico.
Scopri tutti i nostri oli per dormire meglio
women-sleep-cbd-oil-good-night-2 Buono a sapersi: alcune persone hanno bisogno di più tempo di altre per sentire gli effetti del CBD. Qual è l’effetto del CBD sull’organismo?
Il CBD ha un modo molto interessante di agire sull’organismo. A differenza degli stimolanti, questo composto chimico “multi-bersaglio” interagisce con molti recettori nel corpo umano. Queste azioni simultanee del CBD nell’organismo sono responsabili del suo
Stimolando i recettori dell’ECS, il CBD ha un impatto diretto su molte condizioni.
Studi hanno dimostrato che il CBD ha effetti antiossidanti e antinfiammatori. È importante notare che il meccanismo d’azione del CBD nell’organismo è completamente diverso da quello del THC. Il THC è considerato una sostanza pericolosa a causa delle sue proprietà psicoattive. Al contrario, il CBD non produce gli stessi effetti inebrianti del THC e può persino mitigarne gli effetti psicoattivi. https://www.youtube.com/watch?v=dJUGrVILQH0&t=13s
Il nostro video sull’olio di CBD e i suoi segreti
L’olio di CBD è davvero efficace per dormire meglio?
È perfettamente logico che l’uso regolare di olio di CBD possa essere benefico per il sonno e regolare il ritmo circadiano. Come si spiega questo? Il CBD non è una pillola magica che, una volta assunta, induce un sonno ristoratore. Il CBD favorisce un sonno efficace agendo sul sistema endocannabinoide e aiuta a regolare il ritmo circadiano. Questa azione aiuta a ripristinare l’equilibrio del corpo. Il CBD agisce effettivamente sulle cause alla base dei disturbi del sonno.
Scopri tutti i nostri oli per dormire meglio In che modo l’olio di CBD aiuta a dormire?Capire come l’olio di CBD aiuta a dormire è fondamentale per chiunque stia pensando di utilizzare questo prodotto. Gli esseri umani, e persino gli animali, possiedono un sistema endocannabinoide, noto anche come ECS, all’interno del loro corpo. Questo sistema permette al corpo di entrare in uno stato di omeostasi. La complessità di questo sistema è uno dei motivi per cui gli scienziati stanno ancora faticando a comprenderne il funzionamento.
Il sistema endocannabinoide stesso produce endocannabinoidi. Gli endocannabinoidi prodotti dall’ECS sono l’anandamide, o AEA, e il 2-arachidonoilglicerolo, o 2-AG. Questi composti facilitano il funzionamento interno ottimale del corpo. Allo stesso modo, i due principali recettori del sistema endocannabinoide sono i recettori CB1 e CB2. Questi recettori sono ciò che permette al sistema endocannabinoide di attivarsi. I recettori CB1 si trovano nelle cavità del sistema nervoso centrale. I recettori CB2, invece, si trovano nel sistema nervoso periferico. Una volta cessata l’attività del sistema endocannabinoide (ECS), questo produce enzimi speciali che gli impediscono di andare oltre il necessario. Questi enzimi sono l’ammide idrolasi degli acidi grassi e la monoacilglicerolo lipasi acida. La prima è responsabile della degradazione dell’AEA, mentre la seconda degrada i 2-FA. L’assunzione di olio di CBD stimola questo sistema grazie ai cannabinoidi presenti nella pianta di canapa, regolando così il ritmo circadiano. Nello specifico, cannabinoidi e terpeni si legano ai recettori CB1 e CB2. In questo modo, interagiscono con il sistema endocannabinoide (ECS) dell’organismo. Questa interazione consente all’ECS di regolare le sue funzioni e i suoi sistemi. Questo è ciò che aiuta a ridurre il dolore, regolare il sonno e stimolare l’appetito.Perché assumere CBD prima di andare a letto la sera?
Il CBD ha un potente effetto sull’ansia.
In effetti, una delle manifestazioni più comuni dell’ansia è l’interruzione del sonno. Sebbene l’ansia possa sembrare innocua, anche un’ansia lieve può compromettere il sonno. In questa situazione, l’uso dell’olio di CBD può essere un vero toccasana. Il CBD ha un effetto rilassante. Stimolando il sistema endocannabinoide (ECS) a regolare l’umore, il CBD favorisce un sonno tranquillo per chi ne fa uso. Sollievo dal dolore Si può dormire sonni tranquilli nonostante un dolore lancinante in tutto il corpo? La risposta è chiara.
Si ritiene che il CBD abbia proprietà antinfiammatorie e analgesiche.
Potrebbe quindi aiutare a gestire il dolore dovuto a diverse condizioni. Si dice che il CBD sia efficace contro:
Mal di schiena cronico Neuropatia diabetica Morbo di Crohn
Utilizzato contro tutti questi disturbi, il CBD ha un effetto immediato. È stato infatti dimostrato che il CBD agisce sui recettori del dolore cronico presenti nell’organismo. Questa azione riduce la sensibilità al dolore. Riducendo il dolore, il CBD favorisce un’eccezionale qualità del sonno e quindi una migliore qualità della vita. Si pensa addirittura che possa essere un’alternativa valida agli oppioidi per il dolore. In ogni caso, l’assunzione di olio di CBD è molto efficace contro il dolore e, di conseguenza, contro l’insonnia.
Allevia lo stress, effetto più rilassante
Il CBD può anche essere utilizzato per ridurre lo stress in generale.
Studi hanno dimostrato che il CBD può aiutare a gestire i livelli di cortisolo. In particolare, il corpo ha una reazione atipica durante i periodi di stress. Aumenta la secrezione di cortisolo. Il cortisolo è anche noto come “ormone dello stress”. Questo ormone innesca la risposta istintiva di “combatti o fuggi”. Svolge anche un ruolo cruciale nel ciclo sonno-veglia.
L’ormone viene rilasciato precocemente per facilitare il risveglio. Pertanto, livelli molto elevati di cortisolo possono indicare problemi di sonno. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere in che modo il CBD possa influenzare i livelli di cortisolo. Tuttavia, gli studi esistenti mostrano risultati promettenti. È stato dimostrato che il CBD modifica efficacemente la risposta del cortisolo nei pazienti ad alto rischio di psicosi.Studi clinici hanno inoltre dimostrato che la somministrazione di CBD riduce efficacemente le manifestazioni della risposta allo stress, tra cui ansia, paura, depressione e burnout.
Scopri tutti i nostri oli per dormire meglio
Quando assumere l’olio di CBD per dormire? QUALI OLI DI CBD ASSUMERE PER DORMIRE BENE?Non tutti gli oli di CBD sono progettati per favorire il sonno. Per una notte serena, alcuni oli di CBD sono raccomandati. Tra questi, molti consumatori preferiscono
- l’olio di CBD ad ampio spettro
- e
- l’olio di CBD a spettro completo.
Infatti, questi oli di cannabidiolo sono altamente concentrati e contengono tutti i principi attivi della pianta di canapa.
Grazie a questa combinazione di terpeni e flavonoidi presenti nella cannabis, i consumatori beneficiano dell’effetto entourage, che aumenta la potenza dei prodotti a base di CBD.
Per avere una panoramica completa di questi due oli di cannabidiolo, è importante sapere che l’olio di CBD a spettro completo contiene tutti i componenti della canapa (incluso un contenuto massimo di THC dello 0,3%). L’olio di CBD ad ampio spettro, invece, contiene tutti i composti attivi presenti nella cannabis, ad eccezione del THC.
Ecco gli oli che consigliamo per dormire meglio:
Olio per dormire al CBD+CBN con melatonina di Chanvroo420
Olio per dormire al CBD con valeriana di Harvest Laboratories
Olio per dormire intenso di Harvest Laboratories
Come usare l’olio di CBD per dormire?
La quantità di CBD da assumere dipende dal prodotto. Esistono infatti molti tipi diversi di CBD, inclusi oli e gocce di CBD per dormire. Tuttavia, tieni presente che la chimica corporea di ognuno è diversa, così come la reazione al consumo di prodotti a base di cannabidiolo. Puoi anche chiedere consiglio al tuo medico sulla quantità di CBD da assumere. Quanto CBD dovrei assumere in base al mio peso? I dosaggi di CBD per dormire possono variare a seconda di diversi fattori, tra cui il peso dell’utente, la concentrazione del prodotto e la tolleranza individuale. Ecco i dosaggi consigliati in base alle ultime ricerche: Dosaggio in base al peso: 50 kg: 20-25 mg di CBD
60 kg: 30-60 mg di CBD
70 kg: 35-70 mg di CBD
80 kg: 40-80 mg di CBD
5% di olio: 2,5 mg di CBD per goccia
10% di olio: 5 mg di CBD per goccia15% di olio: 7,5 mg di CBD per goccia20% di olio: 10 mg di CBD per goccia
30% di olio: 15 mg di CBD per goccia
40% di olio: 20 mg di CBD per goccia
Questi dosaggi sono raccomandazioni generali ed è sempre consigliabile iniziare con una dose bassa e aumentarla gradualmente fino a trovare quella giusta. Dose ottimale. Si consiglia inoltre di consultare un medico prima di iniziare a usare il CBD.
- Quante gocce di CBD per dormire?
- La quantità di CBD in una goccia di olio non è fissa. Dipende dalla concentrazione dell’olio. Maggiore è la concentrazione, maggiore è la quantità di CBD presente in una goccia. Ecco un elenco delle quantità di CBD per goccia in base alla concentrazione dell’olio:
- 5% di olio: 2,5 mg di CBD per goccia;
- 10% di olio: una goccia contiene 5 mg di CBD;
- 15% di olio: ogni goccia contiene 7,5 mg di CBD;
- 20% di olio: 10 mg di CBD per goccia;
30% di olio: 15 mg di CBD per goccia;
- 40% di olio: 20 mg di CBD per goccia;
- Da questo, si può dedurre il numero di gocce di CBD necessarie per addormentarsi.
- E se combinassimo CBD e CBN?
- Secondo molti consumatori,
olio di CBN
è la scelta migliore per un buon sonno notturno. Questo olio al CBD per dormire combina i benefici del cannabidiolo (CBD) e del cannabidiolo (CBN). Ricordiamo che il cannabidiolo (CBN) è un cannabinoide derivato dalla pianta di canapa. Non produce effetti psicoattivi né causa dipendenza.
Questa nuova molecola è di grande interesse per i ricercatori per le sue proprietà sedative, analgesiche, antinfiammatorie e antispasmodiche, e potrebbe aiutare a ristabilire il sonno e prevenire i risvegli notturni.
- CBD o CBG per dormire?
- Non esiste una risposta semplice quando si tratta di
- scegliere tra CBG e CBD per dormire.
- Questi due cannabinoidi si sono dimostrati efficaci nel trattamento dei disturbi del sonno, ma agiscono in modi diversi.
Il CBD è una scelta più popolare per dormire perché non interagisce con i recettori CB del cervello come fa il CBG. Ciò significa che
il CBD non provoca sonnolenza o stanchezzacome altri cannabinoidi. Il CBG, d’altra parte, è noto per la sua capacità di ridurre ansia e stress.
Questo lo rende un’ottima scelta per chi ha difficoltà a dormire a causa di ansia o stress.
Quindi, qual è il migliore per dormire, il CBG o il CBD? Dipende molto da
quale è la causa del tuo problema di sonno e da cosa stai cercando in un trattamento. Se stai lottando contro ansia o stress, il CBG potrebbe essere la scelta migliore per te. Se desideri un cannabinoide che non ti stanchi, il CBD potrebbe essere la scelta migliore.L’OLIO DI CBD È LEGALE IN FRANCIA?
In seguito all’ascesa dei prodotti a base di CBD sul mercato francese, il governo ha chiesto a Mideca (la missione interagenzia per la lotta contro la droga e le dipendenze) di chiarire lo status del cannabidiolo. Di conseguenza, nel 2018 è stato introdotto un quadro giuridico che stabilisce che solo i prodotti a base di CBD senza THC possono essere venduti e consumati. È inoltre vietata la vendita di prodotti a base di fiori di canapa. Queste sono condizioni obbligatorie che devono essere soddisfatte per offrire olio di CBD completamente legale in Francia. L’olio di CBD è prodotto esclusivamente da steli e semi di piante ricche di cannabidiolo e prive di THC. È quindi legale al 100% e può essere utilizzato senza problemi. Tuttavia, per una maggiore sicurezza, i consumatori dovrebbero affidarsi a professionisti esperti che possano garantire che il prodotto sia effettivamente privo di THC. IL CBD HA UN EFFETTO IMMEDIATO?
IL CBD HA UN EFFETTO IMMEDIATO? Le persone che segnalano effetti misti o assenti dopo l’assunzione di CBD stanno in realtà sperimentando effetti ritardati correlati alle modalità di assunzione. In effetti, un utente potrebbe non associarlo al CBD se si verifica un’eruzione cutanea entro poche ore dall’ingestione, soprattutto se sta assumendo integratori o farmaci come i sonniferi.
Infatti, per un’azione più rapida, che si tratti di favorire il sonno o alleviare il dolore, si dovrebbe prendere in considerazione l’olio di CBD sublinguale. La mucosa sublinguale consente un rapido assorbimento del CBD grazie al suo epitelio più sottile rispetto alla mucosa orale.
Inoltre, la via sublinguale è particolarmente utile per il CBD, che viene altamente degradato nel tratto gastrointestinale e/o soggetto a un’elevata clearance epatica. Si noti inoltre che la saliva sublinguale non contiene mucine o enzimi. Questo permette all’olio di CBD di agire immediatamente dopo la somministrazione.
Confronto tra diverse marche di olio di CBD per il sonno
Harvest Laboratories – Olio Pro Insomnia 20% CBD + CBN
Link al prodotto:
Olio Pro Insomnia 20% CBD + CBN
Composizione:
Questo olio contiene una miscela di CBD (20%) e CBN, noto per le sue proprietà sedative. È formulato per aiutare a migliorare la qualità del sonno riducendo l’ansia e favorendo un sonno ristoratore.Benefici:
Alta concentrazione di CBD e presenza di CBN per effetti sinergici.
Specificamente progettato per i problemi del sonno.
Chanvroo420 – Olio per dormire al CBD Link al prodotto:
Olio per dormire al CBD Chanvroo420 Composizione:
Questo olio è formulato con CBD e terpeni selezionati per i loro effetti calmanti e rilassanti. Mira a migliorare la qualità del sonno senza causare eccessiva sonnolenza mattutina.
- Benefici:
Utilizza i terpeni per potenziare gli effetti del CBD.
Specificamente formulato per dormire. Criteri di confronto
Harvest Laboratories Chanvroo420
Concentrazione
- 20% CBD + CBN
- 20% CBD + 5% CBN
Componenti attivi
| CBD, CBN | CBD, CBN | Effetti mirati |
|---|---|---|
| Miglioramento della qualità del sonno, riduzione dell’ansia | Miglioramento della qualità del sonno, rilassamento | Queste informazioni forniscono una base di confronto per aiutare i consumatori a scegliere il prodotto più adatto alle loro specifiche esigenze di sonno. Per risultati ottimali, si consiglia di consultare le recensioni degli utenti e, se possibile, di consultare un professionista sanitario per una raccomandazione personalizzata. |
