Para uma saúde ideal, um sono reparador é essencial. De fato, profissionais de saúde recomendam que adultos durmam pelo menos sete horas por noite. Uma noite de sono tranquila permite que o corpo se revigore e a mente se refresque. No entanto, no mundo atual, a falta de sono é um problema que aflige muitas pessoas. Embora existam soluções para esse problema generalizado, muitos usuários às vezes reclamam de efeitos colaterais desagradáveis.
Recentemente, surgiu uma nova solução para abordar esse problema: o óleo de canabidiol (CBD). Embora a pesquisa para fornecer explicações científicas ainda seja insuficiente, não há dúvida de que o CBD tem um impacto positivo no sono. É uma boa ideia? O CBD pode ajudar você a dormir? SIM, o óleo de CBD é perfeito para ajudar você a dormir. Graças ao CBD e seus efeitos relaxantes e calmantes, você pode desfrutar de noites mais tranquilas e, portanto, muito mais repousantes.
Estudos recentes sobre a eficácia do óleo de CBD para o sono Aqui estão alguns estudos recentes sobre CBD e sono que podem enriquecer seu conteúdo: Estudo piloto de 2023:
Um estudo randomizado, controlado por placebo, mostrou que uma formulação de CBD e terpenos melhorou significativamente o sono de ondas lentas (SOL) e o sono REM em pessoas com insônia. Os participantes não relataram efeitos colaterais significativos, sugerindo que essa combinação pode ser uma alternativa segura aos medicamentos para dormir comumente prescritos (medRxiv).
Estudo clínico de 2022:
- Um estudo duplo-cego examinou os efeitos do CBN isoladamente e em combinação com o CBD na qualidade do sono. Os resultados mostraram uma melhora notável na qualidade do sono sem efeitos adversos graves, reforçando a ideia de que o CBD e o CBN podem ser benéficos para o tratamento da insônia (medRxiv).
- Revisão de 2023: Uma revisão da literatura científica concluiu que altas doses de CBD podem auxiliar no sono, aumentando a duração e melhorando a qualidade geral do sono. Pesquisas indicam que o CBD pode ser particularmente útil para pessoas com distúrbios do sono relacionados à ansiedade e ao estresse (medRxiv).
- Esses estudos demonstram o crescente interesse no uso do CBD como auxiliar do sono e podem fornecer evidências adicionais para atualizar e enriquecer sua página sobre CBD e sono.
Dados Estatísticos sobre o Aumento do Uso de CBD para o Sono
O uso de CBD para melhorar o sono teve um aumento significativo nos últimos anos. Aqui estão algumas estatísticas recentes que ilustram essa tendência:
Aumento do uso de CBD:
Em 2022, aproximadamente 42% dos usuários de CBD nos Estados Unidos relataram usar CBD para tratar problemas de sono ou insônia (CrossRiverTherapy) (MedAlertHelp.org).
- A demanda por produtos de CBD, incluindo aqueles para dormir, continua a crescer, com as vendas projetadas para atingir quase US$ 25 bilhões até 2025 (SingleCare) (Enterprise Apps Today).
- Preferências de consumo:
- Quase metade dos usuários de CBD prefere óleos, bálsamos e gomas. Os comestíveis, incluindo chocolates e brownies com infusão de CBD, também estão ganhando popularidade (MedAlertHelp.org). Os métodos de consumo mais populares para dormir incluem óleos e cápsulas (55%) e
Gomas/Doces
- (58%) (Enterprise Apps Today).
Aproximadamente 49% dos usuários de CBD citam ansiedade e estresse como seus principais motivos para o uso, o que geralmente está ligado a problemas de sono (CrossRiverTherapy).
Um estudo de 2023 descobriu que 42% dos usuários de CBD o fazem especificamente para melhorar a qualidade do sono e tratar a insônia (Enterprise Apps Today). Descubra todos os nossos óleos para dormir melhor. O óleo de CBD é melhor do que pílulas para dormir?Atualmente, o canabidiol é considerado um suplemento alimentar e não um medicamento. Por meio de sua ação, ele reduz efetivamente o nível do hormônio diretamente ligado ao estresse, o cortisol. Portanto, o óleo de canabidiol pode ser usado como substituto para medicamentos que promovem o sono, incluindo pílulas para dormir. Como um produto natural, este óleo não causa efeitos colaterais. No entanto, certifique-se de escolher um óleo legal, ou seja, um com concentração de THC abaixo de 0,3%. Dessa forma, você não estará infringindo nenhuma lei sobre narcóticos ao consumi-lo e também se protegerá dos efeitos negativos do THC. Qual CBD para insônia? Benefícios do CBD para o sono
Também chamado de canabidiol, o CBD é uma das muitas moléculas encontradas na planta de cannabis. Ao contrário de muitos outros, o CBD é um ingrediente ativo cuja utilidade no tratamento de diversas condições é inegável. Quanto ao óleo de CBD, ele é feito extraindo-o da planta-mãe. Geralmente, a planta usada para produzir óleo de CBD de qualidade é o cânhamo. Na verdade, cânhamo se refere a qualquer planta de cannabis com teor de THC.não ultrapassa 0,3%. Além disso, os óleos de CBD vendidos em lojas especializadas podem ser classificados em três categorias. Óleos de CBD de espectro completo
O óleo de CBD de espectro completo é um óleo que contém canabidiol juntamente com todos os outros componentes da planta. Isso inclui terpenos, flavonoides e outros canabinoides, incluindo THC, com um teor máximo de 0,3%. Devido à legislação atual, os óleos de CBD de espectro completo são legais apenas se contiverem menos de 0,3% de THC.
Óleos de CBD de amplo espectro Assim como os óleos de espectro completo, os óleos de CBD de amplo espectro contêm CBD juntamente com todos os outros ingredientes, exceto o THC.
Óleos de CBD isolado
Os óleos feitos com CBD isolado são recomendados para pessoas que buscam os benefícios do CBD sem o efeito entourage. Em outras palavras, esses óleos são 99% puros, de CBD de alta qualidade e sem quaisquer outros ingredientes ativos. O óleo de CBD é quase essencial na fabricação de produtos à base de canabidiol. Sua forma líquida facilita o uso como óleo carreador. Assim, cápsulas, gomas, brownies, loções, cartuchos para vaporizadores e gotas sublinguais contêm CBD. No entanto, é importante observar que a forma como esses produtos atuam no corpo é única.
Descubra todos os nossos óleos para uma noite de sono melhor women-sleep-cbd-oil-good-night-2É bom saber: Algumas pessoas precisam de mais tempo do que outras para sentir os efeitos do CBD.
Qual o efeito do CBD no corpo?
Ao estimular os receptores do SEC, o CBD tem um impacto direto em diversas condições. Estudos demonstraram que o CBD possui efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. É importante ressaltar que o mecanismo de ação do CBD no organismo é completamente diferente do do THC. O THC é considerado uma substância perigosa devido às suas propriedades psicoativas. Por outro lado, o CBD não produz os mesmos efeitos intoxicantes do THC e pode até mesmo atenuar seus efeitos psicoativos. https://www.youtube.com/watch?v=dJUGrVILQH0&t=13s
Nosso vídeo sobre o óleo de CBD e seus segredos O óleo de CBD é realmente eficaz para dormir melhor?
Por exemplo, o uso de CBD alivia a dor e o estresse, proporcionando uma sensação de bem-estar. Portanto, nessas condições, um sono reparador torna-se inevitável. Além disso, é verdade que todas as variedades de CBD oferecem benefícios. No entanto, os óleos de CBD de amplo espectro ou de espectro completo são os mais recomendados para efeitos genuínos. De fato, acredita-se que a presença de outros componentes vegetais nesses produtos promova um efeito entourage.
Portanto, os compostos reforçam mutuamente seus efeitos positivos, minimizando os negativos. Descubra todos os nossos óleos para dormir melhor
Como o óleo de CBD ajuda você a dormir? Entender como
o óleo de CBD ajuda você a dormir
O próprio sistema endocanabinoide produz endocanabinoides. Os endocanabinoides produzidos pelo SEC são a anandamida, ou AEA, e o 2-araquidonoilglicerol, ou 2-AG. Esses compostos facilitam o funcionamento interno ideal do corpo. Da mesma forma, os dois principais receptores do sistema endocanabinoide são os receptores CB1 e CB2. Esses receptores são o que permitem que o sistema endocanabinoide seja ativado.
Os receptores CB1 estão localizados nas cavidades do sistema nervoso central. Os receptores CB2, por outro lado, são encontrados no sistema nervoso periférico. Uma vez que a atividade do SEC cessa, ele produz enzimas especiais que o impedem de prosseguir além do necessário. Essas enzimas são a hidrolase de amida de ácido graxo e a lipase ácida de monoacilglicerol. A primeira é responsável pela degradação da AEA e a segunda pela degradação do 2-FA. A ingestão de óleo de CBD estimula esse sistema graças aos canabinoides presentes na planta de cânhamo, regulando assim o seu ritmo circadiano. Especificamente, os canabinoides e terpenos se ligam aos receptores CB1 e CB2. Ao fazer isso, interagem com o sistema endocanabinoide (SEC) do corpo. Essa interação permite que o SEC regule suas funções e sistemas. É isso que ajuda a reduzir a dor, regular o sono e estimular o apetite.
Por que tomar CBD antes de dormir à noite?
Apesar da popularidade do CBD para o sono, algumas pessoas permanecem céticas. Se você é uma dessas pessoas, descubra por que deveria mudar de ideia.
Redução da Ansiedade
O CBD tem um efeito poderoso sobre a ansiedade.
A ansiedade é uma sensação de medo e estresse intensos. Ao se deparar com uma situação estressante, é normal sentir ansiedade. Infelizmente, ela pode se tornar crônica e até debilitante. É o caso da ansiedade generalizada e social e do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Essa aflição é caracterizada por uma enxurrada de pensamentos que se repetem incessantemente. Muitas pessoas que sofrem dessa condição também sofrem de insônia.
De fato, uma das manifestações comuns da ansiedade é a perturbação do sono. Embora a ansiedade possa parecer inofensiva, mesmo uma ansiedade leve é prejudicial ao sono. Nessa situação, o uso do óleo de CBD pode ser uma solução. O CBD tem um efeito relaxante. Ao estimular o sistema endocanabinoide (ECS) para regular o humor, o CBD promove um sono tranquilo para seus usuários.
Alívio da Dor É possível dormir tranquilamente mesmo com dores excruciantes por todo o corpo? A resposta é clara.
- Acredita-se que o CBD possua propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
- Assim, pode ajudar a controlar a dor causada por diversas condições. O CBD é considerado eficaz contra:
- Dor lombar crônica
Neuropatia diabética
Doença de Crohn
Usado contra todas essas doenças, o CBD tem um efeito imediato. De fato, foi comprovado que o CBD atua nos receptores de dor crônica do corpo. Essa ação reduz a sensibilidade do corpo à dor. Ao reduzir a dor, o CBD promove uma qualidade de sono excepcional e, portanto, uma melhor qualidade de vida. Acredita-se até que possa ser uma alternativa adequada aos opioides para o tratamento da dor. Em qualquer caso, o uso do óleo de CBD é muito eficaz contra a dor e, consequentemente, contra a insônia. Alívio do estresse, efeito mais relaxante
O CBD também pode ser usado para reduzir o estresse em geral.
Estudos mostraram que o CBD pode ajudar a controlar os níveis de cortisol. Especificamente, o corpo tem uma reação atípica durante períodos de estresse, aumentando a secreção de cortisol. O cortisol também é conhecido como o “hormônio do estresse”. Esse hormônio desencadeia a resposta instintiva de “luta ou fuga”. Ele também desempenha um papel crucial no ciclo sono-vigília.
O hormônio é liberado no início do dia para facilitar o despertar. Portanto, níveis muito altos de cortisol podem indicar problemas de sono. Mais pesquisas são necessárias para entender como o CBD pode afetar os níveis de cortisol. No entanto, estudos existentes mostram resultados promissores. O CBD demonstrou modificar efetivamente a resposta do cortisol em pacientes com alto risco de psicose. Ensaios clínicos também revelaram que a administração de CBD reduz eficazmente as manifestações da resposta ao estresse. Estas incluem ansiedade, medo, depressão e esgotamento. Descubra todos os nossos óleos para uma noite de sono melhor Quando devo tomar óleo de CBD para dormir?
QUAIS ÓLEOS DE CBD DEVO TOMAR PARA UMA BOA NOITE DE SONO?
- Nem todos os óleos de CBD são formulados para promover o sono. Para uma noite tranquila, certos óleos de CBD são recomendados. Entre eles, muitos consumidores preferem
- o óleo de CBD de amplo espectro
- e
o óleo de CBD de espectro completo.
Graças a essa combinação de terpenos e flavonoides presentes na cannabis, os consumidores se beneficiam do efeito entourage, que potencializa a ação dos produtos de CBD.
Para ter uma visão completa desses dois óleos de canabidiol, é importante saber que o óleo de CBD de espectro completo contém todos os componentes do cânhamo (incluindo um teor máximo de THC de 0,3%). O óleo de CBD de amplo espectro, por outro lado, contém todos os compostos ativos encontrados na cannabis, exceto o THC.
- Aqui estão os óleos que recomendamos para uma noite de sono melhor:
- Óleo para dormir CBD+CBN com melatonina da Chanvroo420
- Óleo para dormir CBD com valeriana da Harvest Laboratories
- Óleo para dormir intenso da Harvest Laboratories
- Como usar o óleo de CBD para dormir?
- A quantidade de CBD que você deve consumir depende do produto. De fato, existem muitos tipos diferentes, incluindo óleos e gotas de CBD para dormir. No entanto, lembre-se de que a química do corpo de cada pessoa é diferente, assim como sua reação ao consumo de produtos com canabidiol. Você também pode consultar seu médico para obter orientações sobre a quantidade de CBD a ser tomada.
- Qual a dosagem de CBD que devo tomar com base no meu peso?
- As dosagens de CBD para dormir podem variar dependendo de diversos fatores, incluindo o peso do usuário, a concentração do produto e a tolerância individual. Aqui estão as recomendações de dosagem com base nas pesquisas mais recentes:
- Dosagem com base no peso:
- 50 kg: 20-25 mg de CBD
- 60 kg: 30-60 mg de CBD
70 kg: 35-70 mg de CBD
80 kg: 40-80 mg de CBD
90 kg: 45-90 mg de CBD
- 100 kg: 50-100 mg de CBD
- Dosagem com base na concentração do óleo:
- Óleo a 5%: 2,5 mg de CBD por gota
- Óleo a 10%: 5 mg de CBD por gota
- Óleo a 15%: 7,5 mg de CBD por gota
- Óleo a 20%: 10 mg de CBD por gota
Óleo a 30%: 15 mg de CBD por gota
Óleo a 40%: 20 mg de CBD por gota
Estas dosagens são recomendações gerais, e é sempre aconselhável começar com uma dose baixa e aumentá-la gradualmente até encontrar a dose ideal. Também é recomendável consultar um profissional de saúde antes de começar a usar o CBD.Quantas gotas de CBD para dormir?
A quantidade de CBD em uma gota de óleo não é fixa. Depende da concentração do óleo. Quanto maior a concentração, mais CBD há em uma gota. Aqui está uma lista das quantidades de CBD por gota com base na concentração do óleo:
Óleo a 5%: 2,5 mg de CBD por gota;
Óleo a 10%: uma gota contém 5 mg de CBD; Óleo a 15%: cada gota contém 7,5 mg de CBD;Óleo a 20%: 10 mg de CBD por gota;
Óleo a 30%: 15 mg de CBD por gota; Óleo a 40%: 20 mg de CBD por gota;
A partir disso, você pode deduzir o número de gotas de CBD necessárias para adormecer. E quanto à combinação de CBD e CBN?
De acordo com muitos consumidores, o óleo de CBN
é a melhor escolha para uma boa noite de sono. Este óleo de CBD para dormir combina os benefícios do canabidiol (CBD) e do canabidiol (CBN). Lembrando que o canabidiol (CBN) é um canabinóide derivado da planta de cânhamo. Ele não produz efeitos psicoativos nem causa dependência.
Esta nova molécula é de grande interesse para os pesquisadores devido às suas propriedades sedativas, analgésicas, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, podendo ajudar a restaurar o sono e prevenir despertares noturnos.
CBD ou CBG para dormir?
Não há uma resposta simples quando se trata de
escolher entre CBG e CBD para dormir.Esses dois canabinóides provaram ser eficazes no tratamento de distúrbios do sono, mas atuam de maneiras diferentes.
O CBD é uma escolha mais popular para dormir porque não interage com os receptores CB do cérebro da mesma forma que o CBG. Isso significa que
o CBD não causa sonolência ou cansaço
como alguns outros canabinóides podem causar. O CBG, por outro lado, é conhecido por sua
capacidade de reduzir a ansiedade e o estresse. Isso o torna uma boa opção para pessoas que têm problemas para dormir devido à ansiedade ou ao estresse.
Então, qual é melhor para dormir, CBG ou CBD? Depende muito de
- o que está causando seu problema de sono
- e do que você busca em um tratamento. Se você está lutando contra a ansiedade ou o estresse, o CBG pode ser uma opção melhor. Se você quer um canabinóide que não cause sonolência, o CBD pode ser uma opção melhor.
O ÓLEO DE CBD É LEGAL NA FRANÇA? Após o aumento da popularidade dos produtos de CBD no mercado francês, o governo solicitou à Mideca (missão interinstitucional para o combate às drogas e comportamentos aditivos) que esclarecesse o status do canabidiol. Como resultado, um marco legal foi introduzido em 2018. Este marco estipula que apenas produtos de CBD sem THC podem ser vendidos e consumidos.
Também é proibida a venda de produtos feitos com flores de cânhamo. Estas são condições obrigatórias que devem ser cumpridas para oferecer óleo de CBD totalmente legal na França. O óleo de CBD é feito exclusivamente dos caules e sementes de plantas ricas em canabidiol e sem THC. Portanto, é 100% legal e pode ser usado sem problemas. No entanto, para maior segurança, os consumidores devem consultar profissionais experientes que possam garantir que o produto seja realmente livre de THC. O CBD TEM EFEITO IMEDIATO?
- O CBD TEM EFEITO IMEDIATO? Pessoas que relatam efeitos mistos ou nenhum efeito após o uso de CBD estão, na verdade, experimentando efeitos tardios relacionados à forma como o consomem. De fato, um usuário pode não associar a erupção cutânea ao CBD se ela surgir poucas horas após a ingestão, especialmente se estiver tomando suplementos ou medicamentos como soníferos.
Na verdade, para uma ação mais rápida, seja para promover o sono ou aliviar a dor, você deve considerar o óleo de CBD sublingual.
| A mucosa sublingual permite uma absorção rápida do CBD devido ao seu epitélio mais fino em comparação com a mucosa oral. | Além disso, a via sublingual é particularmente útil para o CBD, que é altamente degradado no trato gastrointestinal e/ou sujeito a alta metabolização hepática. Observe também que a saliva sublingual não contém mucinas ou enzimas. Isso permite que o óleo de CBD faça efeito imediatamente após a administração. | |
|---|---|---|
| Comparação entre diferentes marcas de óleo de CBD para dormir | Harvest Laboratories – Óleo Pro Insomnia 20% CBD + CBN | |
| Link do produto: | Óleo Pro Insomnia 20% CBD + CBN | Composição: |
| Este óleo contém uma mistura de CBD (20%) e CBN, conhecido por suas propriedades sedativas. É formulado para ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzindo a ansiedade e promovendo um sono reparador. | Benefícios: |
Alta concentração de CBD e presença de CBN para efeitos sinérgicos.
