Julianne Vaccaro es coach holística de salud y estilo de vida, sexóloga somática y podcaster. Lleva más de siete años ayudando a mujeres a alcanzar sus metas, guiándolas hacia la introspección. Su programa, llamado Reclamación de la Diosa, busca ayudar a las mujeres a descubrir su poder femenino a través de la autorreflexión, la atención plena, la alimentación saludable y el placer.
«Todos los hombres y todas las mujeres tienen dificultades con la imagen corporal y con cómo deberíamos ser en el mundo. Creo que las mujeres pueden tener más dificultades», afirma. https://www.hellomd.com/blogs/articles/cbd-somatic-sexology-and-holistic-health-with-julianne-vaccaro
«Hay más expectativas sobre cómo deberíamos vernos, cómo deberíamos comer y cómo deberíamos ser, lo que dificulta aún más el diálogo interno negativo».
Al combinar su experiencia en nutrición integrativa, sexología somática y experiencias personales, Julianne ayuda a sus clientas a sentirse más cómodas consigo mismas. Utiliza diversas herramientas, incluyendo el cannabidiol (CBD), para ayudar a las mujeres a ser la mejor versión de sí mismas, tanto por dentro como por fuera. Empecemos por lo básico: ¿Por qué te iniciaste en el coaching de salud holística?Comencé mi trayectoria hace unos siete años (casi ocho ya), y lo hice por muchas razones negativas. Realmente quería arreglar y reparar mi cuerpo porque me sentía muy dañada con respecto a mi imagen corporal, mi confianza en mí misma y toda mi relación conmigo misma.
Empecé como coach de salud holística. Seguí un programa para eso y me volví extremadamente extrema: fui vegana cruda durante unos tres años. Comía de forma muy limpia y saludable, y era muy activa. Y terminé con una fatiga suprarrenal extremadamente severa.
Esto me llevó a recuperarme de la fatiga suprarrenal y a reconocer la importancia de seguir una dieta que te funcione y un protocolo específico. Reintroduje la carne en mi dieta y me demostró que puedes comer tan sano como quieras, pero si hay otros aspectos de tu vida que no están en su mejor momento, puedes acabar con algo como la fatiga suprarrenal o una serie de otros síntomas.
En aquel entonces, estaba en una relación que no me convenía, y aunque todo parecía sano, feliz y perfecto, había otras cosas que me llevaron por este camino.
Y luego me adentré en el aspecto físico y empecé a dar clases de yoga y boxeo. Di clases durante unos cinco o seis años, y con el entrenamiento personal durante ese tiempo, me centré más en el aspecto físico, además de en la salud.
Después descubrí el culturismo y di un giro difícil en el mundo de la estética, y destruí mi cuerpo por completo. Perdí muchas de las prácticas holísticas que tenía y destrocé por completo mi intestino, mis hormonas y mi relación con la comida. Desarrollé aún más trastornos alimentarios: atracones, comer emocionalmente.
Y cuando finalmente decidí dejar de competir, tuve que sanar mi cuerpo desde dentro. Tuve que sanar mi amenorrea; había perdido la regla durante casi un año. Equilibré mis instintos y trabajé a fondo en mi relación con la comida, conmigo misma y con mi cuerpo.
Esto me llevó por un camino de desarrollo espiritual y personal. Me condujo al trabajo somático y sexológico. Y fue como el pegamento que lo une todo, diría yo.* Volvamos al programa de coaching de salud holística al que asististe. ¿Cómo influyó en tu estilo y filosofía de coaching?
Fui al Instituto de Nutrición Integrativa. No sé cuánto ha cambiado el programa, pero en aquel entonces se basaba mucho en teorías alimentarias. Analizaba cada aspecto de tu personalidad y adoptaba este enfoque holístico que practico mucho ahora. Analizaba tu mentalidad, tu bienestar emocional, tus relaciones y pasiones, y cómo se relacionan con tu salud y bienestar general.
Además, fomentaba mucha bioindividualidad: seguir una rutina alimentaria que realmente te funcionara. Era casi como si nos hubieran dado todas estas diferentes teorías dietéticas y toda esta educación, y luego dijéramos: «Ahora, ¡adelante!». Definitivamente me estoy formando no para enseñar todas las teorías alimentarias, sino para brindarles a mis clientes un sistema educativo que les permita fortalecer su intuición y conectar con ellas mismas y con sus cuerpos.
¿Qué tipo de personas suelen participar en tu programa de coaching?
Muchas de las mujeres que participan en el programa desean vivir su propósito. Atraigo a muchas líderes y mujeres que quieren estar a la vanguardia, pero reconozco que su autopercepción y su relación con la comida las frenan.
¿Por qué decidiste dedicarte al coaching de salud en lugar de a otra carrera relacionada con la salud?
Mi madre, cuando me matriculé en la escuela de coaching de salud, acababa de ser diagnosticada con enfermedad celíaca, y llevaba unos dos años con diagnósticos erróneos. Tenía problemas intestinales muy graves y no entendían por qué. Todas las pruebas de celiaquía y de sensibilidad alimentaria dieron negativo. No obtenía ninguna respuesta; no obtenía ninguna claridad.
Creo que en aquel momento eso me ayudó a decidir que la salud era mi prioridad. Pero también estaba matriculada en un programa de dietética. Iba a ir a la Universidad de Tampa para convertirme en dietista, pero finalmente decidí no hacerlo porque realmente quería ser coach.
Y realmente quería adoptar ese enfoque holístico y explorar todas esas otras áreas. La mentalidad, el desarrollo personal y la espiritualidad eran grandes pasiones mías, incluso entonces, y quería encarnarlas todas.
Vaccaro, tu estilo de coaching parece centrarse mucho en la comida. ¿Puedes explicar por qué?
Creo que la comida está muy relacionada con el motivo por el que elegí este camino, porque siempre supe que no se trataba solo de comida. Y siempre reconocí que, si bien la comida era la variable que me controlaba, no era la fuerza impulsora.
Muchas mujeres llegan con una mentalidad muy negativa. Odian su relación con su cuerpo y la comida. Pero nunca se trata de comida.
Mi enfoque hacia la comida, y todo lo que sucede con las estudiantes en mis programas, se centra en encontrar la raíz del problema y empoderarlas.
La comida puede ser el catalizador y quizás lo que te apetezca, pero suele haber otras cosas bajo la superficie. Si se trata de antojos extremos, hay múltiples capas. ¿Cómo está tu salud intestinal? ¿Cómo están tus hormonas? Si tu salud intestinal parece estar sufriendo mucho, tus antojos serán muy fuertes. Y si tus hormonas están desequilibradas, podrías tener hambre. Así que son todas estas piezas en movimiento.
¿Por qué crees que la comida es un obstáculo tan importante para tantos de tus clientes?
Creo que es lo más fácil de controlar, o lo que se percibe como controlado. Así que intentamos controlar la comida, pero la comida termina controlándonos a nosotros. Y entonces entramos en este horrible ciclo de restricciones, atracones y sobrealimentación, lo que crea un diálogo interno negativo.
Y no creo que sean solo las mujeres. Todos los hombres y todas las mujeres luchamos con la imagen corporal y con cómo se supone que debemos ser en el mundo. Creo que las mujeres pueden tener más dificultades con esto. Hay más expectativas sobre cómo deberíamos vernos, cómo deberíamos comer y cómo deberíamos ser, lo que dificulta aún más el diálogo interno negativo.
Además, creo que el componente sexológico es muy importante. Otro tema común es la desconexión con nuestro cuerpo y la falta de seguridad en él. Esto se debe a las historias y traumas que experimentamos durante nuestra infancia, pero también a las presiones sociales. Esto crea esta desconexión en nuestro cuerpo, esta falta de seguridad. Por eso, recurrimos a la comida porque también carecemos de placer y sensualidad.
Hablemos de tu trabajo en sexología somática. ¿Podrías explicarnos en qué consiste y por qué te dedicaste a ella?
Actualmente estoy en un programa para convertirme en profesional del trabajo sexual somático. Y me topé con el trabajo de mi propio camino, porque sentía que había logrado mucho desarrollo personal y espiritual, pero aún no me sentía donde podía (¡debería!) estar.
Sentía que mi cuerpo se aferraba a mucho trauma, dolor e historia. Era como si yo estuviera allí, pero mi cuerpo, de alguna manera, permanecía en un segundo plano, aferrándose y anclado al pasado.
Y esto me llevó a un viaje de sanación somática para liberarme de gran parte de mi propio trauma y abuso. También he estado involucrada en relaciones abusivas que han sido traumáticas para mí y mi experiencia.
Mi camino siempre ha estado muy conectado con lo físico, con mi cuerpo físico. Por eso, tenía sentido que necesitara trabajo corporal para despejar eso.
La terapia sexual somática es una combinación de técnicas somáticas que canalizan la emoción y la energía a través del cuerpo. Luego, incorpora el componente de terapia sexual, donde experimentas placer y sanas verdaderamente las heridas que acabas de abrir mediante el proceso somático. Conectar la espiritualidad con este proceso y traerla a tu cuerpo también es importante.
¿Y cómo es la terapia sexual somática en la práctica?
Diría que es muy particular para cada persona, ya que el cuerpo de cada persona reacciona de manera diferente. Una sesión típica dura tres horas. Estás en una camilla y dos profesionales trabajan contigo durante todo el proceso.
Y estos traumas son muy diferentes para cada persona. Puede que se sienta como un grito, como un temblor, como un lamento, como un llanto; lo que necesites para liberarlo y aclararlo.
¿Qué has notado personalmente después de las sesiones de terapia sexual somática?
Ha cambiado mi forma de ver y operar en todas las áreas de mi vida. Siento que este trabajo me trajo, y que aquí es donde debo estar. Despertó mi propio despertar y mi propósito más profundo. Realmente me sacudió por completo.
Disolvió todo el ruido en mi cabeza, los bloqueos que me impedían ser plenamente yo misma. Me siento increíblemente expresada y auténtica conmigo misma.
¿Te ves incorporando lo aprendido a tu práctica actual de coaching de salud?
Creo que ya es una parte importante del programa que sigo. De nuevo, el placer es fundamental, incluso cuando se trata de la comida y de estos desafíos que tenemos como mujeres, así que me cuesta separarlos.
Actualmente, imparto varios programas diferentes y realizaré el trabajo sexual somático en persona. También enseño a muchos de mis clientes en mi programa actual a atravesar el proceso por su cuenta y a aprender a liberarse somáticamente a medida que surgen las cosas y a usar verdaderamente sus cuerpos.
Porque ese es el poder de lo femenino.
Uno de los programas que ofreces se llama Reclamación de la Diosa. ¿Podrías explicarme cómo funciona? ¿Qué puede esperar un cliente?
Reclamación de la Diosa es un enfoque extremo para la mente, el cuerpo y el alma. Porque para lograr estos grandes cambios transformadores, debes considerar todos los niveles de tu ser: mental, espiritual, emocional, físico, social; todos importan. Y todos inventan cómo te presentas al mundo cada día.
Empezamos con la primera fase, llamada Fundamentos. En Fundamentos, obtenemos una visión clara de las creencias limitantes presentes: las viejas historias, la programación subconsciente que te mantiene estancado en tu situación actual, ya sea un diálogo interno negativo o la sensación de no ser suficiente. Disolvemos estas historias para que puedas descubrir tu yo auténtico, encontrar tu voz y alcanzar tu máximo potencial.
