Cannabis und Schlafstörungen

Dyssomnien Tatsächlich Dyssomnien

Diese Schlafstörungen umfassen eine Gruppe von Erkrankungen, die mit einer Veränderung der Schlafqualität oder -dauer einhergehen. Die Ursachen sind vielfältig. Erstens kann emotionaler Stress eine Rolle spielen. Zweitens kann eine Veränderung der Schlafumgebung, beispielsweise durch einen Krankenhausaufenthalt oder einen schnarchenden Partner, der Auslöser sein. Drittens kann auch ein Sauerstoffmangel, etwa bei einem Aufenthalt in großer Höhe, die Ursache sein. Darüber hinaus können Alkohol- oder Medikamentenkonsum sowie Narkolepsie die Ursache sein. Welche Symptome treten bei diesen Schlafstörungen auf? Wir listen die wichtigsten auf. Diese Liste ist nicht vollständig.

Sie schlafen leicht ein, obwohl Sie nicht schlafen wollen.

Sie wachen nachts häufig auf.

• Sie wachen früh morgens auf.
• Sie haben Atemprobleme im Schlaf (insbesondere in großer Höhe).
• Ihre Schlafdauer verkürzt sich (aufgrund von Drogen-, Alkohol- oder Medikamentenkonsum).

Sie leiden unter übermäßiger Tagesschläfrigkeit (wie bei Narkolepsie). Parasomnien

• Tatsächlich sind Parasomnien laut Dr. Lyonel und Dr. Jacqueline „Schlafstörungen, die mit nächtlichem Erwachen einhergehen, jedoch ohne wesentliche Schlafstörungen oder veränderte Wachheit am Tag.“ In diesem Zusammenhang ist anzumerken, dass die Ursachen hier, anders als bei der vorherigen Störungsart, nicht sehr genau definiert sind. Dennoch stellen wir die Hauptsymptome dieser Störungskategorie vor.Schlafwandeln:
• Es ist weder Schlaf noch Wachsein. „Schlafwandeln weist Elemente des Wachzustands auf, da Schlafwandler komplexe Handlungen ausführen können, und Elemente, die spezifisch für den Schlaf sind: Diese Personen sind sich ihres Handelns nicht bewusst und erinnern sich nach dem Aufwachen in der Regel nicht an die Episoden“, erklärt Dr. Christophe Petiau, Neurologe am Schlafzentrum der Klinik Sainte Barbe in Straßburg, in diesem Artikel.
• Nachtschrecken: Diese treten meist in den ersten Stunden der Nacht auf, wenn der Schlaf tief ist.
• Bruxismus: Zähneknirschen im Schlaf.

Nächtliches Einnässen: Harninkontinenz während der Nacht.

Schlafstörungen psychiatrischer, neurologischer oder anderer medizinischer Ursache.

Wie der Titel bereits andeutet, ist diese Kategorie von Störungen sehr heterogen. Daher wäre es riskant, die möglichen Ursachen und Symptome zu spezifizieren. In diesem Fall ist die Meinung eines Arztes unerlässlich.

Wie kann Cannabis bei Schlafstörungen helfen?

Zunächst möchten wir Sie dringend zur Vorsicht mahnen. Die folgenden Vorschläge ersetzen keinesfalls eine ärztliche Beratung. Ratschläge. Sie sind lediglich eine von vielen möglichen Lösungen bei Schlafstörungen. Nachdem das geklärt ist, kommen wir nun zum Wesentlichen!

Genauer gesagt, konzentrieren wir uns auf die Moleküle in Cannabis, die mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System interagieren. Dazu gehören unter anderem THC und CBD. Kann das in Cannabis enthaltene THC bei Schlafstörungen helfen? Ja, das THC-Molekül THC

THC ist für seine signifikanten Wirkungen auf Konsumenten bekannt. Einerseits fördert es die Dopaminausschüttung, was zu Euphorie und Wohlbefinden beiträgt. Andererseits kann THC Schläfrigkeit (Schlafdrang) und Müdigkeit hervorrufen. Diese drei Eigenschaften führen in Kombination häufig zu einem ruhigen und tiefen Schlaf. Studien, die die Wirksamkeit von THC bei Schlafstörungen belegen, sind rar gesät. Eine Literaturübersicht aus dem Jahr 2017* mit dem Titel „Cannabis, Cannabinoide und Schlaf: Ein Literaturüberblick“ kann dies verdeutlichen. Forscher fanden heraus, dass CBD und THC die beiden Cannabinoide sind, die am häufigsten als Schlafmittel genannt werden. Auch Dr. David Carley untersuchte in einer Studie** die Wirkung von THC auf Schlafapnoe. Schlafapnoe ist eine Erkrankung, die durch häufige Atemaussetzer im Schlaf gekennzeichnet ist. Er testete die Wirkung verschiedener THC-Dosen an 17 Patienten. Er stellte eine durchschnittliche Symptomreduktion von 32 % fest. Zwei Punkte bedürfen jedoch der Klärung. Erstens kann die Einnahme großer Mengen Δ-9-Tetrahydrocannabinol (THC) oder dessen langfristige Anwendung gesundheitliche Probleme verursachen und sogar zu Abhängigkeit führen. Zweitens unterliegt der Konsum in jedem Land spezifischen Bestimmungen. Daher empfehlen wir Ihnen, sich vor jeglicher Anwendung über die Bestimmungen Ihres Landes zu informieren. Dies hilft Ihnen, unangenehme Überraschungen zu vermeiden.

Kann CBD, das in Cannabis enthalten ist, bei Schlafstörungen helfen?

Wie bereits erwähnt,

CBD

Wie THC interagiert auch Cannabidiol (CBD) mit dem menschlichen Endocannabinoid-System. Dieses Molekül wirkt primär auf die CB1-Rezeptoren im Nervensystem und fördert, ähnlich wie THC, Schläfrigkeit. CBD ist zudem für seine entspannende und beruhigende Wirkung bekannt. Dies unterstützt den Körper beim natürlichen, sanften und erholsamen Einschlafen.

CBD bietet gegenüber THC mehrere Vorteile. Erstens kann es, wenn gewünscht, auch ohne Cannabis konsumiert werden. Zweitens ist sein Konsum in vielen Ländern (z. B. Frankreich) völlig legal. Drittens besteht nicht das Risiko der oben genannten Nebenwirkungen von THC, insbesondere Sucht und gesundheitliche Probleme. Darüber hinaus kann CBD je nach Vorliebe in verschiedenen Formen konsumiert werden: als Öl, in Getränken, Lebensmitteln usw. Auf CBD.fr finden Sie außerdem einen Katalog mit CBD-reichen Produkten, die sich ideal bei Schlafstörungen eignen. Im Hinblick auf die Forschung und Studien zur Einnahme von CBD zur Verbesserung des Schlafs möchten wir einige erwähnen. Eine Studie wurde 2019 in der Fachzeitschrift *Permanente* veröffentlicht. 72 Erwachsene mit Angst- und Schlafstörungen wurden zu Beginn der Studie und im Verlauf eines einmonatigen Follow-ups hinsichtlich ihrer Angstzustände und ihres Schlafs untersucht. Jeder Teilnehmer erhielt 25 mg CBD in Kapselform. Teilnehmer mit vorwiegend Schlafproblemen nahmen die Dosis abends ein, während Teilnehmer mit Angstzuständen als Hauptbeschwerde das CBD morgens einnahmen.

Nach dem ersten Monat sanken die Angstwerte bei 79 % der Teilnehmenden signifikant. Die Schlafwerte verbesserten sich bei 66 % der Teilnehmenden, was auf weniger Schlafstörungen hindeutet. Diese Fallstudie könnte in der Tat ermutigend für all jene sein, die wissen möchten, ob die regelmäßige Anwendung von CBD auch ihnen helfen könnte.

Eine Umfrage*** (Consumer Reports) zu CBD lieferte ähnliche Ergebnisse. Laut dieser Umfrage gaben 10 % der Befragten an, Cannabidiol als Schlafmittel zu verwenden. Anders ausgedrückt: CBD hilft ihnen demnach, besser zu schlafen. Darüber hinaus umfasste eine in der Fachzeitschrift *Medicines* veröffentlichte Studie 490 Personen mit Schlaflosigkeit. Die Daten für diese Studie wurden von Juni 2016 bis Mai 2018 erhoben. Ziel war es, dass die Teilnehmenden ihre Schlaflosigkeitssymptome auf einer Skala von 1 bis 10 bewerteten, wobei 10 die schwerste Ausprägung darstellte. Zu Beginn der Studie lagen die Symptome im Durchschnitt bei 6,6. Cannabisblüten, die auf verschiedene Weise konsumiert wurden, unter anderem durch Verdampfen, Pfeifen und Joints, dienten als Behandlungsmethode. Der CBD-Gehalt lag durchschnittlich bei 5,7 % und war auf 30 % begrenzt. Am Ende der Behandlung bewerteten die Teilnehmer ihre Symptome im Durchschnitt mit 2,2, was einer Verbesserung um 4,5 Punkte entspricht.

Auch Dominic Day, ein Spieler der Saracens und ehemaliger walisischer Rugby-Nationalspieler, testete CBD, um seinen Schlaf zu verbessern. In seinem Fall ging es ihm jedoch um Schmerzen nach einer Verletzung. Er erklärte: „Ich habe online einen Artikel darüber gelesen, wie CBD Schmerzen lindern kann, und dachte, ich probiere es einfach mal aus.“ „Schon nach wenigen Tagen merkte ich, dass ich besser schlief. Ich wachte erholt auf und meine Regeneration nach dem Training schien schneller zu gehen.“ Cannabis und Schlafstörungen: Einige Unklarheiten! Die oben genannten Beispiele, Forschungsergebnisse und Studien stützen zweifellos die Annahme, dass Cannabis bei Schlafstörungen helfen kann. Es wäre jedoch voreingenommen, diesen Artikel abzuschließen, ohne einige offene Fragen zu beantworten. Tatsächlich bedürfen bestimmte Aspekte noch eingehender Forschung, um präzise wissenschaftliche Daten zu gewinnen, die jeder Konsument eigenständig und sicher anwenden kann.

Zunächst zur Dosierung: Es ist gut zu wissen, dass das in Cannabis enthaltene CBD und THC bei Schlafstörungen helfen können. Noch besser wäre es jedoch, die genaue Dosierung je nach individuellem Profil festlegen zu können. Bekanntlich ist jeder Körper einzigartig. Daher hat eine Dosis CBD + THC bei Person A nicht zwangsläufig dieselbe Wirkung wie bei Person B. Jeder Körper und seine Funktionen sind individuell. Dieser Aspekt der Forschung bedarf weiterer Untersuchungen.

Und sind es tatsächlich nur CBD und THC, die bei Schlafstörungen helfen können? Man sollte bedenken, dass die Cannabispflanze etwa hundert Moleküle enthält, darunter Terpene und andere Bestandteile. Würden isoliert angewendete CBD- und THC-Moleküle immer die gleichen Ergebnisse erzielen? Diese Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten. In den meisten Fällen enthalten die verwendeten Produkte (z. B. Cannabisblüten) sowohl CBD als auch THC sowie weitere Inhaltsstoffe. Daher ist weitere Forschung unerlässlich, um genau zu bestimmen, welche Bestandteile der Cannabispflanze bei Schlafstörungen helfen.

Wir möchten jedoch die positiven Aspekte betrachten. Obwohl die meisten Studien darauf hindeuten, dass Cannabis bei Schlafstörungen hilfreich sein kann, … Dies ist kein Zufall. Es wäre mit Sicherheit der Fall. Alles, was derzeit noch fehlt, ist weitere Forschung, um die Skeptiker zu beruhigen.

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